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日付距離メモ・備考
1(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
2(土)
3(日) 6km 湯河原
湯河原
湯河原
4(月) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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5(火)
6(水) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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7(木) 8km 腹筋5セット　ｐ172
腹筋5セット　ｐ172
腹筋5セット　ｐ172
8(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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9(土)
10(日) 8.5km
11(月)
12(火) 8km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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13(水) 6km 腹筋5セット　ｐ159
腹筋5セット　ｐ159
腹筋5セット　ｐ159
14(木) 8km 筋トレ5セット　ｐ168
筋トレ5セット　ｐ168
筋トレ5セット　ｐ168
15(金) 5km 腹筋5セット
腹筋5セット
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16(土)
17(日) 10km 佐渡10ｋｍ　56.39
佐渡10ｋｍ　56.39
佐渡10ｋｍ　56.39
18(月) 8km 筋トレ5セット　ｐ164
筋トレ5セット　ｐ164
筋トレ5セット　ｐ164
19(火) 8km 腹筋5セット　ｐ168
腹筋5セット　ｐ168
腹筋5セット　ｐ168
20(水) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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21(木) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
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22(金)
23(土)
24(日) 10.7km 春日から清洲のＫｓ電気まで川沿いに稲沢f...>>詳細
春日から清洲のＫｓ電気まで川沿いに稲沢fit easyまで　楽に走れた
春日から清洲のＫｓ電気まで川沿いに稲沢fit easyまで　楽に走れた
25(月) 8km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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26(火) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
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27(水) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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28(木) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
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29(金) 3km 筋トレ5セット　ｐ148
筋トレ5セット　ｐ148
筋トレ5セット　ｐ148
30(土)
合計151.2km