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日付距離メモ・備考
1(日) 10km 湯河原山登り　54:08 (6:07,5...>>詳細
湯河原山登り　54:08 (6:07,5:56,5:55,6:04,6:13,5:06,4:47,4:46,4:38,4:31)
湯河原山登り　54:08 (6:07,5:56,5:55,6:04,6:13,5:06,4:47,4:46,4:38,4:31)
2(月) 8km 14度　62.0㎏
14度　62.0㎏
14度　62.0㎏
3(火) 10.3km 12度　61.8㎏
12度　61.8㎏
12度　61.8㎏
4(水) 8km 8度　62.4㎏
8度　62.4㎏
8度　62.4㎏
5(木) 8km 7度　62.4㎏
7度　62.4㎏
7度　62.4㎏
6(金) 8km 10度　62.1㎏
10度　62.1㎏
10度　62.1㎏
7(土) 10.3km 13度　61.8kg 途中でめまい
13度　61.8kg 途中でめまい
13度　61.8kg 途中でめまい
8(日)
9(月)
10(火) 5.1km 新潟ANA　４：３インターバル
新潟ANA　４：３インターバル
新潟ANA　４：３インターバル
11(水)
12(木)
13(金)
14(土)
15(日) 10.3km 9度　62.0㎏　体調不良で休養明け　ふ...>>詳細
9度　62.0㎏　体調不良で休養明け　ふらつき変わらず
9度　62.0㎏　体調不良で休養明け　ふらつき変わらず
16(月)
17(火) 10.3km 11度　61.7kg
11度　61.7kg
11度　61.7kg
18(水)
19(木)
20(金)
21(土)
22(日) 15km 佐渡15㎞　絶好のコンデションだった。
佐渡15㎞　絶好のコンデションだった。
佐渡15㎞　絶好のコンデションだった。
23(月) 13km 夕方jog
夕方jog
夕方jog
24(火) 10km
25(水)
26(木)
27(金)
28(土) 10km 61.7㎏　138タワー
61.7㎏　138タワー
61.7㎏　138タワー
29(日) 10km
30(月)
合計146.3km