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日付距離メモ・備考
1(日)
2(月)
3(火) 16.1km 1:26'09"
1:26'09"
1:26'09"
4(水) 8.4km 0:48'39"
0:48'39"
0:48'39"
5(木)
6(金) 16.09km 1:28'02"
1:28'02"
1:28'02"
7(土) 8.05km 0:51'08"
0:51'08"
0:51'08"
8(日)
9(月)
10(火) 8.05km 0:45'38" 神...>>詳細
0:45'38" 神戸ラン
0:45'38" 神戸ラン
11(水) 16.04km 1:30'03" ...>>詳細
1:30'03" 姫路駅南口～書写山円教寺ロープウェイ乗り口往復ラン
1:30'03" 姫路駅南口～書写山円教寺ロープウェイ乗り口往復ラン
12(木)
13(金) 6.31km 0:33'46" ...>>詳細
0:33'46" 和歌山城ラン
0:33'46" 和歌山城ラン
14(土) 8.05km 0:53'23"
0:53'23"
0:53'23"
15(日)
16(月) 8.06km 0:54'07"
0:54'07"
0:54'07"
17(火) 16.08km 1:26'08"
1:26'08"
1:26'08"
18(水) 8.1km 0:53'34"
0:53'34"
0:53'34"
19(木)
20(金) 16.1km 1:30'48"
1:30'48"
1:30'48"
21(土) 8.08km 0:53'18"
0:53'18"
0:53'18"
22(日)
23(月) 8.13km 0:52'25"
0:52'25"
0:52'25"
24(火) 16.09km 1:28'08"
1:28'08"
1:28'08"
25(水) 8.09km 0:52'25"
0:52'25"
0:52'25"
26(木)
27(金) 16.12km 0:22'54"
0:22'54"
0:22'54"
28(土) 8.11km 0:47'08"
0:47'08"
0:47'08"
29(日)
30(月)
合計200.05km