15.1km夜ランフィニッシュ､スピードに乗れない5Km28分38秒､10Km57分27秒､15Km1時間26分55秒
夜ランフィニッシュ､スピードに乗れない5Km28分38秒､10Km57分27秒､15Km1時間26分55秒
15.1km夕飯後夜ランフィニッシュ､今日は疲れが無かった5Km28分22秒､10Km55分34秒､15Km1時間22分51秒
夕飯後夜ランフィニッシュ､今日は疲れが無かった5Km28分22秒､10Km55分34秒､15Km1時間22分51秒
21.1km夕ランフィニッシュ､体が軽かったので15Kmの予定からハーフに切り替えた。
15Kmから風と雨が凄くなりコース変更大失速5Km28分00秒頃､10Km55分50秒､15Km1時間24分55秒､20Km2時間2分頃､ハーフ2時間8分51秒
15Kmから風と雨が凄くなりコース変更大失速5Km28分00秒頃､10Km55分50秒､15Km1時間24分55秒､20Km2時間2分頃､ハーフ2時間8分51秒
夕ランフィニッシュ､体が軽かったので15Kmの予定からハーフに切り替えた。
15Kmから風と雨が凄くなりコース変更大失速5Km28分00秒頃､10Km55分50秒､15Km1時間24分55秒､20Km2時間2分頃､ハーフ2時間8分51秒
15Kmから風と雨が凄くなりコース変更大失速5Km28分00秒頃､10Km55分50秒､15Km1時間24分55秒､20Km2時間2分頃､ハーフ2時間8分51秒
22.1km夕ランフィニッシュ､久しぶりに体が軽かった5Km27分38秒､10Km55分8秒､15Km1時間22分16秒､20Km1時間48分10秒､ハーフ1時間54分10秒
夕ランフィニッシュ､久しぶりに体が軽かった5Km27分38秒､10Km55分8秒､15Km1時間22分16秒､20Km1時間48分10秒､ハーフ1時間54分10秒
22.1km夕ランフィニッシュ､スピードは出なかったけど安定したペースで走れた5Km28分20秒､10Km57分48秒､15Km1時間27分45秒､20Km1時間56分53秒､ハーフ2時間3分30秒
夕ランフィニッシュ､スピードは出なかったけど安定したペースで走れた5Km28分20秒､10Km57分48秒､15Km1時間27分45秒､20Km1時間56分53秒､ハーフ2時間3分30秒
15.1km夕飯後夜ランフィニッシュ､5Km28分39秒､10Km55分48秒､15Km1時間23分24秒
夕飯後夜ランフィニッシュ､5Km28分39秒､10Km55分48秒､15Km1時間23分24秒
15.1km夜ランフィニッシュ､両ふくらはぎが張っててスピードが出ずLSDになる5Km32分15秒､10Km1時間3分20秒､15Km1時間38分40秒
夜ランフィニッシュ､両ふくらはぎが張っててスピードが出ずLSDになる5Km32分15秒､10Km1時間3分20秒､15Km1時間38分40秒
10.5km夜ランフィニッシュ､軽めAコレ経由5Km28分39秒､10Km59分30秒
夜ランフィニッシュ､軽めAコレ経由5Km28分39秒､10Km59分30秒
42.195kmさいたま国際マラソン､久し振りに50分切れた！5Km26分00秒､10Km52分40秒､15Km1時間18分10秒､20Km1時間45分50秒､ハーフ1時間52分10秒､30Km1時間42分台､フル3時間49分17秒
さいたま国際マラソン､久し振りに50分切れた！5Km26分00秒､10Km52分40秒､15Km1時間18分10秒､20Km1時間45分50秒､ハーフ1時間52分10秒､30Km1時間42分台､フル3時間49分17秒
15.1km夕ランフィニッシュ､ほぐし走、時間を気にしないで走れるのはうれしい(^-^)5Km31分10秒､10Km1時間1分18秒､15Km1時間29分13秒
夕ランフィニッシュ､ほぐし走、時間を気にしないで走れるのはうれしい(^-^)5Km31分10秒､10Km1時間1分18秒､15Km1時間29分13秒
10.1km小雨の中夜ランフィニッシュ､何だか体が重くキツい、プッシュしたけど。5Km30分27秒､10Km59分24秒
小雨の中夜ランフィニッシュ､何だか体が重くキツい、プッシュしたけど。5Km30分27秒､10Km59分24秒
15.1km夜ランフィニッシュ､体に力が入らない、よく歩かなかった5Km28分58秒､10Km1時間4分58秒､15Km1時間42分15秒
夜ランフィニッシュ､体に力が入らない、よく歩かなかった5Km28分58秒､10Km1時間4分58秒､15Km1時間42分15秒
10.8km夜ランフィニッシュ､スランプを受け入れよう5Km32分12秒､10Km1時間6分40秒
夜ランフィニッシュ､スランプを受け入れよう5Km32分12秒､10Km1時間6分40秒
15.1km3日休んで夜ランフィニッシュ､疲れて無いのにスランプ走5Km29分14秒､10Km1時間0分33秒､15Km1時間36分14秒
3日休んで夜ランフィニッシュ､疲れて無いのにスランプ走5Km29分14秒､10Km1時間0分33秒､15Km1時間36分14秒
15.1km夜ランフィニッシュ､後半バテた5Km28分43秒､10Km56分50秒､15Km1時間26分18秒
夜ランフィニッシュ､後半バテた5Km28分43秒､10Km56分50秒､15Km1時間26分18秒