10.41km1h
1h
17.33km山道ラン
山道ラン
14.14km 10.03km57min33sec
57min33sec
21km2h21min 山道ラン
2h21min 山道ラン
10.5km 17.05km高草山まで
高草山まで
10kmsea side 56m
sea side 56m
10km 14.5km| <<前 2018年 11月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) | 10.41km |
1h | |
1h 1h | |||
| 2(金) | |||
| 3(土) | 17.33km |
山道ラン | |
山道ラン 山道ラン | |||
| 4(日) | |||
| 5(月) | |||
| 6(火) | |||
| 7(水) | |||
| 8(木) | 14.14km |
||
| 9(金) | |||
| 10(土) | |||
| 11(日) | 10.03km |
57min33sec | |
57min33sec 57min33sec | |||
| 12(月) | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | 21km |
2h21min 山道ラン | |
2h21min 山道ラン 2h21min 山道ラン | |||
| 15(木) | |||
| 16(金) | |||
| 17(土) | 10.5km |
||
| 18(日) | |||
| 19(月) | |||
| 20(火) | 17.05km |
高草山まで | |
高草山まで 高草山まで | |||
| 21(水) | |||
| 22(木) | 10km |
sea side 56m | |
sea side 56m sea side 56m | |||
| 23(金) | |||
| 24(土) | |||
| 25(日) | |||
| 26(月) | |||
| 27(火) | 10km |
||
| 28(水) | |||
| 29(木) | 14.5km |
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| 30(金) | |||
| 合計 | 134.96km | ||