5kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
7kmジムから（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジムから（ビルドアップ走+筋トレ）。
10kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。高橋さんのマッサージ。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。高橋さんのマッサージ。
40kmJAC朝練。
JAC朝練。
6kmジム練習（ビルドアップ走+バイク+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+バイク+筋トレ）。
5kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
10kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
21km第27回いわい将門ハーフマラソン 1時間35分58秒（右脚脛から股関節までが痛い）
第27回いわい将門ハーフマラソン 1時間35分58秒（右脚脛から股関節までが痛い）
2kmジム練習（jog+バイク）。
ジム練習（jog+バイク）。
20kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ+バイク）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ+バイク）。
8kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ+バイク）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ+バイク）。
6kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
11kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
18kmJAC朝練+ボディアタック。
JAC朝練+ボディアタック。
4kmジム練習（jog+筋トレ）。
ジム練習（jog+筋トレ）。
11kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
5kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
5kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
42.6km第37回つくばマラソン 3時間13分。
第37回つくばマラソン 3時間13分。