8kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
5km浅草界隈。
浅草界隈。
12kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
17kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
38kmJAC朝練。
JAC朝練。
2kmジム練習（スタジオ＋ペース走）。
ジム練習（スタジオ＋ペース走）。
10kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
21km宝筺山トレイル8.5km＋ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
宝筺山トレイル8.5km＋ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
30km霞ヶ浦湖畔LSD。
霞ヶ浦湖畔LSD。
3kmジム練習（スタジオ＋スピード練）。
ジム練習（スタジオ＋スピード練）。
20km湯楽の里短縮コース 1時間33分＋ジム練習。
湯楽の里短縮コース 1時間33分＋ジム練習。
12kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
6kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
5kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
3kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
43km第29回大田原マラソン 3時間12分46秒。
第29回大田原マラソン 3時間12分46秒。
2kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
5kmジム練習（jog＋筋トレ）。
ジム練習（jog＋筋トレ）。
10kmジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ）。
10kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
8kmジム練習（400mインターバル×10本＋ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（400mインターバル×10本＋ビルドアップ走＋筋トレ）。