38kmJAC朝練。
JAC朝練。
7km霞ヶ浦総合公園jog。
霞ヶ浦総合公園jog。
3km札幌市内。
札幌市内。
12km札幌市内jog(大通公園～北海道庁～北海道大学内～大通公園等周回)。
札幌市内jog(大通公園～北海道庁～北海道大学内～大通公園等周回)。
3kmジム練習(流し＋リンパマッサージ)。
ジム練習(流し＋リンパマッサージ)。
21kmいわい将門ハーフマラソン(雨、15℃)：1時間32分。右足大腿違和感で途中ペース落とす。
いわい将門ハーフマラソン(雨、15℃)：1時間32分。右足大腿違和感で途中ペース落とす。
30km霞ヶ浦湖畔リハビリjog(LSD)。
霞ヶ浦湖畔リハビリjog(LSD)。
5kmジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
20kmジム練習(ビルドアップ走&ペース走＋ストレッチ)。
ジム練習(ビルドアップ走&ペース走＋ストレッチ)。
10kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
13kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
11kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ＋バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ＋バイク)。
11kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ＋バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ＋バイク)。
12kmジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
5kmジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
5kmジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ＋バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ＋バイク)。
3kmジム練習（jog＋ストレッチ）。
ジム練習（jog＋ストレッチ）。
42.2km第4回富士山マラソン:3時間17分53秒。右脚大腿の目処がついた。
第4回富士山マラソン:3時間17分53秒。右脚大腿の目処がついた。