8kmﾄﾚﾐ
ﾄﾚﾐ
3kmﾄﾚﾐ
ﾄﾚﾐ
さよならマラソン
さよならマラソン
5kmﾄﾚﾐ
ﾄﾚﾐ
6kmﾄﾚﾐ
ﾄﾚﾐ
5kmインターバル
インターバル
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(日) | |||
| 2(月) | |||
| 3(火) | |||
| 4(水) | 8km |
ﾄﾚﾐ | |
ﾄﾚﾐ ﾄﾚﾐ | |||
| 5(木) | 3km |
ﾄﾚﾐ | |
ﾄﾚﾐ ﾄﾚﾐ | |||
| 6(金) | |||
| 7(土) | |||
| 8(日) | さよならマラソン | ||
さよならマラソン さよならマラソン | |||
| 9(月) | |||
| 10(火) | |||
| 11(水) | 5km |
ﾄﾚﾐ | |
ﾄﾚﾐ ﾄﾚﾐ | |||
| 12(木) | |||
| 13(金) | |||
| 14(土) | |||
| 15(日) | |||
| 16(月) | |||
| 17(火) | |||
| 18(水) | |||
| 19(木) | 6km |
ﾄﾚﾐ | |
ﾄﾚﾐ ﾄﾚﾐ | |||
| 20(金) | |||
| 21(土) | |||
| 22(日) | |||
| 23(月) | |||
| 24(火) | |||
| 25(水) | |||
| 26(木) | 5km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 27(金) | |||
| 28(土) | |||
| 29(日) | |||
| 30(月) | |||
| 合計 | 27km | ||