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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火)
3(水) 5.1km 腰痛のため走れず、少し良くなったので朝ラ...>>詳細
腰痛のため走れず、少し良くなったので朝ラン　
腰痛のため走れず、少し良くなったので朝ラン　
4(木)
5(金)
6(土) 6km 朝ラン、腰の痛みも無く走れ41:44
朝ラン、腰の痛みも無く走れ41:44
朝ラン、腰の痛みも無く走れ41:44
7(日)
8(月) 5.3km 朝ラン、ユックリ走る　35:47
朝ラン、ユックリ走る　35:47
朝ラン、ユックリ走る　35:47
9(火)
10(水) 5.3km 朝ラン、気分良く　35:36
朝ラン、気分良く　35:36
朝ラン、気分良く　35:36
11(木) 5.3km 朝ラン、今日も酒を飲まないので気分良く　...>>詳細
朝ラン、今日も酒を飲まないので気分良く　35:03
朝ラン、今日も酒を飲まないので気分良く　35:03
12(金) 5.3km 朝ラン、前日飲んだ35:44
朝ラン、前日飲んだ35:44
朝ラン、前日飲んだ35:44
13(土) 7.1km 朝ラン、休みなので少し伸ばす。48:45...>>詳細
朝ラン、休みなので少し伸ばす。48:45
朝ラン、休みなので少し伸ばす。48:45
14(日)
15(月)
16(火)
17(水) 5.3km 朝ラン、昨日走り始めたら右足首が痛く断念...>>詳細
朝ラン、昨日走り始めたら右足首が痛く断念　34:52
朝ラン、昨日走り始めたら右足首が痛く断念　34:52
18(木) 6km 朝ラン、寒さがキツイ　38:51
朝ラン、寒さがキツイ　38:51
朝ラン、寒さがキツイ　38:51
19(金) 5.3km 朝ラン、少し疲れた。　35:23
朝ラン、少し疲れた。　35:23
朝ラン、少し疲れた。　35:23
20(土) 7.2km 朝ラン、初め足が重くて何とか7k走る48...>>詳細
朝ラン、初め足が重くて何とか7k走る48:16
朝ラン、初め足が重くて何とか7k走る48:16
21(日) 10km 朝ラン、久し振りに10k走る。1:09:...>>詳細
朝ラン、久し振りに10k走る。1:09:23
朝ラン、久し振りに10k走る。1:09:23
22(月)
23(火) 10.5km 朝ラン、今日もユックリだが､10k走る　...>>詳細
朝ラン、今日もユックリだが､10k走る　1:33:08
朝ラン、今日もユックリだが､10k走る　1:33:08
24(水)
25(木)
26(金) 5.3km 朝ラン、2日ほど休み　　35:26
朝ラン、2日ほど休み　　35:26
朝ラン、2日ほど休み　　35:26
27(土) 8.2km 朝ラン、少し重い　54:20
朝ラン、少し重い　54:20
朝ラン、少し重い　54:20
28(日) 10.5km 朝ラン、少し頑張った。1:11:29
朝ラン、少し頑張った。1:11:29
朝ラン、少し頑張った。1:11:29
29(月) 6.3km 朝ラン、寒かった。42：23
朝ラン、寒かった。42：23
朝ラン、寒かった。42：23
30(火)
合計114km