8km朝ラン 気分良く走る 49:06
朝ラン 気分良く走る 49:06
5.5km夕ラン 34:22
夕ラン 34:22
5.5km夕ラン 35:21
夕ラン 35:21
5.5km夕ラン 34:46
夕ラン 34:46
7.5km朝ラン 47:25
朝ラン 47:25
5.5km夕ラン 35:29
夕ラン 35:29
5.5km夕ラン 35:17
夕ラン 35:17
5.5km夕ラン 釣りやケガで走れず 34:59
夕ラン 釣りやケガで走れず 34:59
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(金) | |||
| 2(土) | |||
| 3(日) | 8km |
朝ラン 気分良く走る 49:06 | |
朝ラン 気分良く走る 49:06 朝ラン 気分良く走る 49:06 | |||
| 4(月) | |||
| 5(火) | 5.5km |
夕ラン 34:22 | |
夕ラン 34:22 夕ラン 34:22 | |||
| 6(水) | 5.5km |
夕ラン 35:21 | |
夕ラン 35:21 夕ラン 35:21 | |||
| 7(木) | 5.5km |
夕ラン 34:46 | |
夕ラン 34:46 夕ラン 34:46 | |||
| 8(金) | |||
| 9(土) | |||
| 10(日) | 7.5km |
朝ラン 47:25 | |
朝ラン 47:25 朝ラン 47:25 | |||
| 11(月) | |||
| 12(火) | 5.5km |
夕ラン 35:29 | |
夕ラン 35:29 夕ラン 35:29 | |||
| 13(水) | |||
| 14(木) | 5.5km |
夕ラン 35:17 | |
夕ラン 35:17 夕ラン 35:17 | |||
| 15(金) | |||
| 16(土) | |||
| 17(日) | |||
| 18(月) | |||
| 19(火) | 5.5km |
夕ラン 釣りやケガで走れず 34:59 | |
夕ラン 釣りやケガで走れず 34:59 夕ラン 釣りやケガで走れず 34:59 | |||
| 20(水) | |||
| 21(木) | |||
| 22(金) | |||
| 23(土) | |||
| 24(日) | |||
| 25(月) | |||
| 26(火) | |||
| 27(水) | |||
| 28(木) | |||
| 29(金) | |||
| 30(土) | |||
| 合計 | 48.5km | ||