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日付距離メモ・備考
1(木) 8.8km 昼　5.7k　34:14　　夜　3.1k...>>詳細
昼　5.7k　34:14　　夜　3.1k　19:07　共に疲れた。
昼　5.7k　34:14　　夜　3.1k　19:07　共に疲れた。
2(金)
3(土)
4(日)
5(月) 8.8km ３日休んでしまった。キツかった　昼　5....>>詳細
３日休んでしまった。キツかった　昼　5.7K　35:33　　夜　3.1k　20:51
３日休んでしまった。キツかった　昼　5.7K　35:33　　夜　3.1k　20:51
6(火)
7(水) 9.4km 昼　5.2k　31:48　夜　4.2ｋ　...>>詳細
昼　5.2k　31:48　夜　4.2ｋ　27:05
昼　5.2k　31:48　夜　4.2ｋ　27:05
8(木)
9(金)
10(土)
11(日)
12(月) 7.5km 会議や釣りで走れず　　キツい　３４:５３...>>詳細
会議や釣りで走れず　　キツい　３４:５３
会議や釣りで走れず　　キツい　３４:５３
13(火) 8.8km 昼　5.7ｋ　34:41　夜　3.1k　...>>詳細
昼　5.7ｋ　34:41　夜　3.1k　18:17
昼　5.7ｋ　34:41　夜　3.1k　18:17
14(水) 9.2km 午後休みで　昼　6.1k　36:45　疲...>>詳細
午後休みで　昼　6.1k　36:45　疲れた　3.1k　20:03
午後休みで　昼　6.1k　36:45　疲れた　3.1k　20:03
15(木) 8.8km 昼はキツい　5.7k　35:57　夜　3...>>詳細
昼はキツい　5.7k　35:57　夜　3.1k　18:57
昼はキツい　5.7k　35:57　夜　3.1k　18:57
16(金) 5.7km 昼走るも腰も痛く　キツい　35:17
昼走るも腰も痛く　キツい　35:17
昼走るも腰も痛く　キツい　35:17
17(土) 10.2km 久しぶりにTX横走る　来週つくば10k　...>>詳細
久しぶりにTX横走る　来週つくば10k　1:03:13
久しぶりにTX横走る　来週つくば10k　1:03:13
18(日)
19(月) 5.7km 昼走るもきつい　35:19
昼走るもきつい　35:19
昼走るもきつい　35:19
20(火) 7km 昼走れず　夜だけ　44:33
昼走れず　夜だけ　44:33
昼走れず　夜だけ　44:33
21(水)
22(木) 5.7km 昼　34:25
昼　34:25
昼　34:25
23(金) 6.6km 明日は部下の結婚式、日曜はつくばマラソン...>>詳細
明日は部下の結婚式、日曜はつくばマラソン　体が･･･　40:29
明日は部下の結婚式、日曜はつくばマラソン　体が･･･　40:29
24(土)
25(日)
26(月) 5.7km 昨日はつくば走れず　34:32
昨日はつくば走れず　34:32
昨日はつくば走れず　34:32
27(火)
28(水) 9km 昼　34:23　夜　19:40
昼　34:23　夜　19:40
昼　34:23　夜　19:40
29(木) 5.7km 昼だけ　34:48
昼だけ　34:48
昼だけ　34:48
30(金) 5.7km 昼だけ　33:29
昼だけ　33:29
昼だけ　33:29
合計128.3km