| <<前 2022年 11月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(火) |  7km |
||
| 2(水) | 7km |
||
| 3(木) | |||
| 4(金) | 5km |
||
| 5(土) | 23km |
霞ヶ浦湖畔ラン 上 本 安、腰痛あり | |
霞ヶ浦湖畔ラン 上 本 安、腰痛あり 霞ヶ浦湖畔ラン 上 本 安、腰痛あり | |||
| 6(日) | 17km |
ＪＡＣ朝練 | |
ＪＡＣ朝練 ＪＡＣ朝練 | |||
| 7(月) | |||
| 8(火) | 11km |
ナイトラン 上 本 三 | |
ナイトラン 上 本 三 ナイトラン 上 本 三 | |||
| 9(水) | |||
| 10(木) | 3km |
||
| 11(金) | 5km |
||
| 12(土) | 4km |
||
| 13(日) | 42km |
つくマラ 後半失速 ４時間越え | |
つくマラ 後半失速 ４時間越え つくマラ 後半失速 ４時間越え | |||
| 14(月) | |||
| 15(火) | |||
| 16(水) | |||
| 17(木) | 4km |
||
| 18(金) | |||
| 19(土) | 20km |
霞ヶ浦湖畔ラン ソロ | |
霞ヶ浦湖畔ラン ソロ 霞ヶ浦湖畔ラン ソロ | |||
| 20(日) | 6km |
坐骨神経痛？左足ハムストリングス付近 | |
坐骨神経痛？左足ハムストリングス付近 坐骨神経痛？左足ハムストリングス付近 | |||
| 21(月) | |||
| 22(火) | |||
| 23(水) | |||
| 24(木) | 10km |
ナイトラン 上 本 土 | |
ナイトラン 上 本 土 ナイトラン 上 本 土 | |||
| 25(金) | |||
| 26(土) | |||
| 27(日) | |||
| 28(月) | 12km |
筑波山、足の痛みでほぼ登山 | |
筑波山、足の痛みでほぼ登山 筑波山、足の痛みでほぼ登山 | |||
| 29(火) | |||
| 30(水) | |||
| 合計 | 176km | ||