| <<前 2012年 11月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) |  5km |
猪名川土手道 | |
猪名川土手道 猪名川土手道 | |||
| 2(金) | 5km |
自宅周り | |
自宅周り 自宅周り | |||
| 3(土) | 43km |
奈良マラソンのコース | |
奈良マラソンのコース 奈良マラソンのコース | |||
| 4(日) | |||
| 5(月) | |||
| 6(火) | 10km |
猪名川土手道 | |
猪名川土手道 猪名川土手道 | |||
| 7(水) | 5km |
自宅周り | |
自宅周り 自宅周り | |||
| 8(木) | 5km |
自宅周り | |
自宅周り 自宅周り | |||
| 9(金) | |||
| 10(土) | 25km |
猪名川土手道、○倉さんと。 | |
猪名川土手道、○倉さんと。 猪名川土手道、○倉さんと。 | |||
| 11(日) | 朝から雨で、走れず。 | ||
朝から雨で、走れず。 朝から雨で、走れず。 | |||
| 12(月) | 5km |
風邪気味 | |
風邪気味 風邪気味 | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | |||
| 15(木) | |||
| 16(金) | 3km |
朝ラン途中、左膝内側に突然の痛みがあり、...>>詳細 | |
朝ラン途中、左膝内側に突然の痛みがあり、走行を中止。 朝ラン途中、左膝内側に突然の痛みがあり、走行を中止。 | |||
| 17(土) | 通院し、膝に溜まった大量の水を抜く。骨に...>>詳細 | ||
通院し、膝に溜まった大量の水を抜く。骨には異常なし。福知山マラソンはドクターストップ、残念。 通院し、膝に溜まった大量の水を抜く。骨には異常なし。福知山マラソンはドクターストップ、残念。 | |||
| 18(日) | しばらく、お休み。 | ||
しばらく、お休み。 しばらく、お休み。 | |||
| 19(月) | |||
| 20(火) | |||
| 21(水) | |||
| 22(木) | |||
| 23(金) | 福知山マラソン | ||
福知山マラソン 福知山マラソン | |||
| 24(土) | |||
| 25(日) | |||
| 26(月) | |||
| 27(火) | |||
| 28(水) | つくば出張 | ||
つくば出張 つくば出張 | |||
| 29(木) | |||
| 30(金) | |||
| 合計 | 106km | ||