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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火) 前泊
前泊
前泊
3(水) 42.2km 『21ヶ月ぶり感謝のフルマラソン』ぐんま...>>詳細
『21ヶ月ぶり感謝のフルマラソン』ぐんまマラソン 4時間57分31秒
昨年の京都マラソン以来のフルマラソン走りました。
コロナ禍で大会が無いのもありますがヘルニア悪化で1年以上まともに走れなかったこともあり感無量です。
そんなこともあり酷いタイムですが満足です。しかもフルマラソン通算60完走も達成しました。
あと何回完走できるか分かりませんが、腰や股関節の不具合と上手く付き合って還暦サブ4を目指して頑張ります。

05km/ 29'49"
10km/ 28'15"
15km/ 29'38"
20km/ 29'16"
25km/ 28'46"
30km/ 41'33"
35km/ 43'03"
40km/ 43'24"
finish/ 17'36"
『21ヶ月ぶり感謝のフルマラソン』ぐんまマラソン 4時間57分31秒
昨年の京都マラソン以来のフルマラソン走りました。
コロナ禍で大会が無いのもありますがヘルニア悪化で1年以上まともに走れなかったこともあり感無量です。
そんなこともあり酷いタイムですが満足です。しかもフルマラソン通算60完走も達成しました。
あと何回完走できるか分かりませんが、腰や股関節の不具合と上手く付き合って還暦サブ4を目指して頑張ります。

05km/ 29'49"
10km/ 28'15"
15km/ 29'38"
20km/ 29'16"
25km/ 28'46"
30km/ 41'33"
35km/ 43'03"
40km/ 43'24"
finish/ 17'36"
4(木) 後泊
後泊
後泊
5(金)
6(土)
7(日)
8(月)
9(火)
10(水)
11(木)
12(金)
13(土)
14(日) 11.2km S-jog(1:28'38&q...>>詳細
S-jog(1:28'38")
S-jog(1:28'38")
15(月)
16(火) 3.7km SB30分
SB30分
SB30分
17(水)
18(木)
19(金)
20(土)
21(日) 11.2km S-jog(1:23'38&q...>>詳細
S-jog(1:23'38")
S-jog(1:23'38")
22(月)
23(火)
24(水)
25(木) 11.2km S-jog(1:17'43&q...>>詳細
S-jog(1:17'43")
S-jog(1:17'43")
26(金)
27(土)
28(日) 11.2km JOG(1:11'47&quo...>>詳細
JOG(1:11'47")
JOG(1:11'47")
29(月)
30(火)
合計90.7km