トレミ30分　
2週連続フルマラソンで腰が悲鳴をあげたようで土日は走るどころか安静にすごす。
この日はなんとか走れるまで回復。

トレミ30分　
2週連続フルマラソンで腰が悲鳴をあげたようで土日は走るどころか安静にすごす。
この日はなんとか走れるまで回復。

『ヘルニアンTARAの無謀な挑戦 その3 さいたま編』 さいたま国際マラソン 4時間34分23秒
いよいよ最後の挑戦となる「さいたま国際マラソン」は故郷越谷市もコースに含まれる事もあり、やってやりたい所ですが、間違えなく3戦連続の轟沈でしょう。
しかし、なんとか一矢を報いたいですね。
金沢はゆっくり目に入り、大阪は早めに行きましたが、今回はその間くらいの中途半端な出だしとなりました。
ただ単に周りの流れに乗った走りをしたと言うのが正解でしょうか。
どうやって走っていいのか自分でも分からない中、そのペースで中間点を1時間59分で通過。
サブ4ペース！ は、そこまで...
VTRを観るように同じことの繰り返しとなりました。
30キロすぎにはハムが攣りそうになりメディカルの方にストレッチをしてもらう始末...
この時期にしては気温もかなり高く、地味にアップダウンが続きこの3戦で最もダメージがありました。
後半は2時間35分で帳尻合いました～
腰を痛めたばかりにビッグレース3戦も非常にもったいない走りになってしまいましたが、自分なりには今の状態の中では精一杯やれましたし、それなりに楽しめました。
ヘルニアを完璧に治すのは難しいでしょうが、来年はもう少しましな走りをしたいと思う今日この頃です。
ご静聴ありがとうございました(^^)／~~

ST-05/ 28'15”
05-10/ 27'50”
10-15/ 27'41”
15-20/ 28'14”
20-25/ 32'47”
25-30/ 36'37”
30-35/ 38'01”
35-40/ 37'20”
40-GL/ 17'38” / 4:34'23”

☆これでいいでしょうか？　ぴょろ殿。

『ヘルニアンTARAの無謀な挑戦 その3 さいたま編』 さいたま国際マラソン 4時間34分23秒
いよいよ最後の挑戦となる「さいたま国際マラソン」は故郷越谷市もコースに含まれる事もあり、やってやりたい所ですが、間違えなく3戦連続の轟沈でしょう。
しかし、なんとか一矢を報いたいですね。
金沢はゆっくり目に入り、大阪は早めに行きましたが、今回はその間くらいの中途半端な出だしとなりました。
ただ単に周りの流れに乗った走りをしたと言うのが正解でしょうか。
どうやって走っていいのか自分でも分からない中、そのペースで中間点を1時間59分で通過。
サブ4ペース！ は、そこまで...
VTRを観るように同じことの繰り返しとなりました。
30キロすぎにはハムが攣りそうになりメディカルの方にストレッチをしてもらう始末...
この時期にしては気温もかなり高く、地味にアップダウンが続きこの3戦で最もダメージがありました。
後半は2時間35分で帳尻合いました～
腰を痛めたばかりにビッグレース3戦も非常にもったいない走りになってしまいましたが、自分なりには今の状態の中では精一杯やれましたし、それなりに楽しめました。
ヘルニアを完璧に治すのは難しいでしょうが、来年はもう少しましな走りをしたいと思う今日この頃です。
ご静聴ありがとうございました(^^)／~~

ST-05/ 28'15”
05-10/ 27'50”
10-15/ 27'41”
15-20/ 28'14”
20-25/ 32'47”
25-30/ 36'37”
30-35/ 38'01”
35-40/ 37'20”
40-GL/ 17'38” / 4:34'23”

☆これでいいでしょうか？　ぴょろ殿。

トレミ50分

トレミ50分

人間ドック（浅草)

人間ドック（浅草)

JOG(1:10'40")
前日に50歳の記念と言ってはおかしいけれど自腹で人間ドックを受けました。
初めての胃カメラはキツかった～ 血も抜いたし、今日はかなり調子悪かった。
腰もイマイチなのに走っちゃった。好きなのかな走るの。
認めたくないものだな…

JOG(1:10'40")
前日に50歳の記念と言ってはおかしいけれど自腹で人間ドックを受けました。
初めての胃カメラはキツかった～ 血も抜いたし、今日はかなり調子悪かった。
腰もイマイチなのに走っちゃった。好きなのかな走るの。
認めたくないものだな…

トレミ50分

トレミ50分

トレミ60分

トレミ60分