<<前　2012年 11月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(木)
2(金)
3(土)
4(日) 20km 庄内　20Kmマラソン　1.39.16（...>>詳細
庄内　20Kmマラソン　1.39.16（4.57）　気温16度以上　晴れ
庄内　20Kmマラソン　1.39.16（4.57）　気温16度以上　晴れ
5(月)
6(火)
7(水) 左足痺れはまだある・・・
左足痺れはまだある・・・
左足痺れはまだある・・・
8(木)
9(金)
10(土) 17.2km 晴れ　１６度ぐらいか　金石　往復　1.3...>>詳細
晴れ　１６度ぐらいか　金石　往復　1.34.47（5.30）
晴れ　１６度ぐらいか　金石　往復　1.34.47（5.30）
11(日) 10km くもり　13度　海賊　55.55
くもり　13度　海賊　55.55
くもり　13度　海賊　55.55
12(月)
13(火)
14(水)
15(木)
16(金)
17(土)
18(日) 17km 名古屋　晴れ　15度弱　10mile（1...>>詳細
名古屋　晴れ　15度弱　10mile（16,093m）大会に出場　ｽﾀｰﾄ1Kmから呼吸が荒くなり、調子よくないと思ってたら、タイムを見てびっくり！
オーバーペースだった。距離表示無し。最後へとへとでゴール　1.18.18（Avg4.51）タイムは満足！　
名古屋　晴れ　15度弱　10mile（16,093m）大会に出場　ｽﾀｰﾄ1Kmから呼吸が荒くなり、調子よくないと思ってたら、タイムを見てびっくり！
オーバーペースだった。距離表示無し。最後へとへとでゴール　1.18.18（Avg4.51）タイムは満足！　
19(月)
20(火)
21(水) 11.3km 名城公園周回　1.0.02（Avg5.1...>>詳細
名城公園周回　1.0.02（Avg5.13）　何人のランナーいるのだろう！　平日なのに・・・　
１年前だとほんと数人しかいなかったのに　しかもインターベルやらﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟすごい。
ランニングクラブの美ジョガー団体も６,７０人はいるか。にぎやかで刺激になる
名城公園周回　1.0.02（Avg5.13）　何人のランナーいるのだろう！　平日なのに・・・　
１年前だとほんと数人しかいなかったのに　しかもインターベルやらﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟすごい。
ランニングクラブの美ジョガー団体も６,７０人はいるか。にぎやかで刺激になる
22(木) 左足　しびれが２ヶ月ひかず
左足　しびれが２ヶ月ひかず
左足　しびれが２ヶ月ひかず
23(金) 10.2km 名城公園周回　連休初日、ランナー少なし（...>>詳細
名城公園周回　連休初日、ランナー少なし（行楽日和でお出かけだろうな）。58.16
名城公園周回　連休初日、ランナー少なし（行楽日和でお出かけだろうな）。58.16
24(土)
25(日) 21.4km 名古屋市内　晴れ　名古屋今年一番の寒さ（...>>詳細
名古屋市内　晴れ　名古屋今年一番の寒さ（朝一3度）　午前9時～体感的には10度弱か　2.5.48（AVG5.53）　孤独感が・・・
名古屋市内　晴れ　名古屋今年一番の寒さ（朝一3度）　午前9時～体感的には10度弱か　2.5.48（AVG5.53）　孤独感が・・・
26(月) 今日からコート
今日からコート
今日からコート
27(火)
28(水)
29(木)
30(金)
合計107.1km