30km潟上市健康マラソン試走？&クララ温泉♨ラン 風が強すぎる
潟上市健康マラソン試走？&クララ温泉♨ラン 風が強すぎる
バイクトレ♪80min☆
バイクトレ♪80min☆
18km一ツ森登り1k×4 寒くなってきて体調宜しくない(-.-;) 雨だし強風だし、ジムでやりたかったけど坂をやらねば盛岡フルは楽しめないと思って一ツ森は
一ツ森登り1k×4 寒くなってきて体調宜しくない(-.-;) 雨だし強風だし、ジムでやりたかったけど坂をやらねば盛岡フルは楽しめないと思って一ツ森は
バイクトレ♪80min☆
バイクトレ♪80min☆
20.7km朝レンジャー♪ 5-3-2 4'30ペース 4'25ペース 4'15ペース 何とか走れた
朝レンジャー♪ 5-3-2 4'30ペース 4'25ペース 4'15ペース 何とか走れた
20km潟上市健康マラソン5k♪ アップ9k ダウン6k 楽しい1日だった(^o^)本荘マラソン10kと同じペースだった笑が、それより辛かった... 前半、ハーフのペースまで落ちた(*´Д｀) スタートすぐに口渇で給水2回取った 5kのレース内容ではない...が仲間の皆さんに貢献出来て良かった(*^^*)
潟上市健康マラソン5k♪ アップ9k ダウン6k 楽しい1日だった(^o^)本荘マラソン10kと同じペースだった笑が、それより辛かった... 前半、ハーフのペースまで落ちた(*´Д｀) スタートすぐに口渇で給水2回取った 5kのレース内容ではない...が仲間の皆さんに貢献出来て良かった(*^^*)
25kmjog 一ツ森外周ロータリー含×7周 もう少し走りたかったが雨風強く、風邪引く前に退散 坂のあるレースにはやはり坂を走るのが1番かと思い、坂ロングjog
jog 一ツ森外周ロータリー含×7周 もう少し走りたかったが雨風強く、風邪引く前に退散 坂のあるレースにはやはり坂を走るのが1番かと思い、坂ロングjog