| <<前 2025年 10月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(水) | |||
| 2(木) | |||
| 3(金) | |||
| 4(土) |  8.1km |
朝練でジョグ。痛みは無いが疲労感とふくら...>>詳細 | |
朝練でジョグ。痛みは無いが疲労感とふくらはぎの張りが強い。 朝練でジョグ。痛みは無いが疲労感とふくらはぎの張りが強い。 | |||
| 5(日) | |||
| 6(月) | |||
| 7(火) | |||
| 8(水) | |||
| 9(木) | 8.2km |
夜、一つ森トラック。ジョグから少しずつ上...>>詳細 | |
夜、一つ森トラック。ジョグから少しずつ上げてみた。キロ５が辛い 夜、一つ森トラック。ジョグから少しずつ上げてみた。キロ５が辛い | |||
| 10(金) | 5.3km |
夜ジョグ、一つ森トラック。 | |
夜ジョグ、一つ森トラック。 夜ジョグ、一つ森トラック。 | |||
| 11(土) | 6.4km |
朝練。1セットだけ。 | |
朝練。1セットだけ。 朝練。1セットだけ。 | |||
| 12(日) | 6km |
午前ジョグ | |
午前ジョグ 午前ジョグ | |||
| 13(月) | 6.9km |
潟上スポフェス5k。22分42秒。 | |
潟上スポフェス5k。22分42秒。 潟上スポフェス5k。22分42秒。 | |||
| 14(火) | |||
| 15(水) | |||
| 16(木) | |||
| 17(金) | |||
| 18(土) | 5km |
朝練でジョグ。 | |
朝練でジョグ。 朝練でジョグ。 | |||
| 19(日) | 42.7km |
盛岡シティマラソン。4時間7分ぐらい。 | |
盛岡シティマラソン。4時間7分ぐらい。 盛岡シティマラソン。4時間7分ぐらい。 | |||
| 20(月) | |||
| 21(火) | |||
| 22(水) | |||
| 23(木) | 7.4km |
夕方、八橋ジョグ | |
夕方、八橋ジョグ 夕方、八橋ジョグ | |||
| 24(金) | |||
| 25(土) | 10.7km |
朝練。 | |
朝練。 朝練。 | |||
| 26(日) | 10.1km |
午前ラン。八橋でペースラン。 | |
午前ラン。八橋でペースラン。 午前ラン。八橋でペースラン。 | |||
| 27(月) | |||
| 28(火) | |||
| 29(水) | |||
| 30(木) | |||
| 31(金) | |||
| 合計 | 116.8km | ||