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日付距離メモ・備考
1(土) 14km
2(日) 44km アップルマラソン。撃沈。
アップルマラソン。撃沈。
アップルマラソン。撃沈。
3(月)
4(火)
5(水)
6(木) 15km 練習再開。ゆっくりジョグ15km。まだ足...>>詳細
練習再開。ゆっくりジョグ15km。まだ足が痛む。
練習再開。ゆっくりジョグ15km。まだ足が痛む。
7(金) 10km
8(土) 30km 3000m＋1000m＋2000m＋10...>>詳細
3000m＋1000m＋2000m＋1000m＋1000m
午後10kmジョグ
3000m＋1000m＋2000m＋1000m＋1000m
午後10kmジョグ
9(日) 30.5km lsd
lsd
lsd
10(月)
11(火) 17km 2000五本
2000五本
2000五本
12(水) 12km ゆっくりジョグ
ゆっくりジョグ
ゆっくりジョグ
13(木) 9.4km
14(金)
15(土) 21km 一つ森朝練
一つ森朝練
一つ森朝練
16(日) 28.5km 30km走途中リタイア。腹痛。
30km走途中リタイア。腹痛。
30km走途中リタイア。腹痛。
17(月)
18(火) 20km 2000五本
2000五本
2000五本
19(水) 10km ゆっくりジョグ
ゆっくりジョグ
ゆっくりジョグ
20(木) 15km 平均ペース4分37秒
平均ペース4分37秒
平均ペース4分37秒
21(金) 12km サークル
サークル
サークル
22(土) 24km 一つ森朝練
一つ森朝練
一つ森朝練
23(日) 30km チキン南蛮の後に走ったら腹痛と吐き気。な...>>詳細
チキン南蛮の後に走ったら腹痛と吐き気。なんとか30km完走
チキン南蛮の後に走ったら腹痛と吐き気。なんとか30km完走
24(月)
25(火) 13km ペース走キロ4で10キロ。
ペース走キロ4で10キロ。
ペース走キロ4で10キロ。
26(水)
27(木) 16km ふくらはぎがいたい。
ふくらはぎがいたい。
ふくらはぎがいたい。
28(金)
29(土)
30(日)
31(月) 12km まだ痛いので控えめに
まだ痛いので控えめに
まだ痛いので控えめに
合計383.4km