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日付距離メモ・備考
1(金)
2(土) 12km
3(日) 15.4km 昼6.4キロ、夕方9キロの2部連
昼6.4キロ、夕方9キロの2部連
昼6.4キロ、夕方9キロの2部連
4(月)
5(火) 5.1km ビルドアップ走
ビルドアップ走
ビルドアップ走
6(水)
7(木) 13km ガチユル走
ガチユル走
ガチユル走
8(金)
9(土) 21.1km 箱根駅伝コース　往路【1区】（21.3キ...>>詳細
箱根駅伝コース　往路【1区】（21.3キロ）読売新聞東京本社前～鶴見中継所
季節外れの暑さのせいかペース上がらず、後半は歩きとなった。。
箱根駅伝コース　往路【1区】（21.3キロ）読売新聞東京本社前～鶴見中継所
季節外れの暑さのせいかペース上がらず、後半は歩きとなった。。
10(日)
11(月)
12(火)
13(水)
14(木) 10.1km
15(金)
16(土) 21.1km 板橋月例チャレンジ　ハーフ　1:58&#...>>詳細
板橋月例チャレンジ　ハーフ　1:58'14''　ペース　5'36''/キロ　
久しぶりの大会、久しぶりのハーフでラスト3キロで失速。ハーフがこんなにキツイとは・・・。来月のぐんまマラソンのフルが心配になった。。
板橋月例チャレンジ　ハーフ　1:58'14''　ペース　5'36''/キロ　
久しぶりの大会、久しぶりのハーフでラスト3キロで失速。ハーフがこんなにキツイとは・・・。来月のぐんまマラソンのフルが心配になった。。
17(日)
18(月)
19(火)
20(水) 6.2km ジョグ　6.2キロ　38'07...>>詳細
ジョグ　6.2キロ　38'07''
ジョグ　6.2キロ　38'07''
21(木)
22(金)
23(土) 10.8km 前半3キロは足が重く途中で歩くことになる...>>詳細
前半3キロは足が重く途中で歩くことになると思ったが徐々に足も軽くなり後半3キロがビルドアップできた。
前半3キロは足が重く途中で歩くことになると思ったが徐々に足も軽くなり後半3キロがビルドアップできた。
24(日) 15.3km ぐんまマラソン前の最後のペース走　5&#...>>詳細
ぐんまマラソン前の最後のペース走　5'30''/キロ　1;22'43''　
現状では、ぐんまマラソンは5時間以内に完走したい
本日で月間125キロ達成！！
ぐんまマラソン前の最後のペース走　5'30''/キロ　1;22'43''　
現状では、ぐんまマラソンは5時間以内に完走したい
本日で月間125キロ達成！！
25(月)
26(火) 5.2km 28'15'...>>詳細
28'15''　ペース：5'22''/キロ　
28'15''　ペース：5'22''/キロ　
27(水)
28(木) 5km 27'28" ペース...>>詳細
27'28" ペース:5'30"/キロ
27'28" ペース:5'30"/キロ
29(金)
30(土) 10.4km スロージョグ　ぐんまマラソン前の最終ラン...>>詳細
スロージョグ　ぐんまマラソン前の最終ラン
スロージョグ　ぐんまマラソン前の最終ラン
31(日)
合計150.7km