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日付距離メモ・備考
1(水) 5.6km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
2(木) 22.6km スロージョグ　※羽州浜街道ラン（小波渡駅...>>詳細
スロージョグ　※羽州浜街道ラン（小波渡駅～鼠ヶ関駅）
スロージョグ　※羽州浜街道ラン（小波渡駅～鼠ヶ関駅）
3(金)
4(土) 7.3km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
5(日) 3.5km ジョグ＋スロージョグ　※左足小指の付け根...>>詳細
ジョグ＋スロージョグ　※左足小指の付け根に痛み
ジョグ＋スロージョグ　※左足小指の付け根に痛み
6(月) 8.6km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
7(火) 7.7km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
8(水) 6.2km ペース走
ペース走
ペース走
9(木) 21.1km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
10(金)
11(土) 2km ペース走
ペース走
ペース走
12(日) 3.1km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
13(月) 10.9km 潟上市スポーツフェスティバル（5ｋｍ）
潟上市スポーツフェスティバル（5ｋｍ）
潟上市スポーツフェスティバル（5ｋｍ）
14(火)
15(水) 14.9km ペース走
ペース走
ペース走
16(木)
17(金) 3.6km ジョグ
ジョグ
ジョグ
18(土)
19(日) 42.2km 盛岡シティマラソン（フル）
盛岡シティマラソン（フル）
盛岡シティマラソン（フル）
20(月)
21(火)
22(水) 2.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
23(木) 11.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
24(金) 13.8km ペース走
ペース走
ペース走
25(土) 11.65km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
26(日)
27(月) 9.82km スロージョグ+ジョグ
スロージョグ+ジョグ
スロージョグ+ジョグ
28(火)
29(水) 8.01km ペース走
ペース走
ペース走
30(木) 7.1km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
31(金)
合計222.98km