<<前　2021年 10月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(金) 6.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
2(土)
3(日) 12.1km ペース走+坂道走
ペース走+坂道走
ペース走+坂道走
4(月)
5(火)
6(水) 22.6km 滝ノ上温泉～雫石ラン
滝ノ上温泉～雫石ラン
滝ノ上温泉～雫石ラン
7(木)
8(金)
9(土) 5.3km ジョグ+流し
ジョグ+流し
ジョグ+流し
10(日) 16km 峰吉川駅～ユアシスラン　他
峰吉川駅～ユアシスラン　他
峰吉川駅～ユアシスラン　他
11(月) 左膝の痛みでランオフ
左膝の痛みでランオフ
左膝の痛みでランオフ
12(火) 左膝に違和感がありランオフ
左膝に違和感がありランオフ
左膝に違和感がありランオフ
13(水) 左膝に違和感がありランオフ
左膝に違和感がありランオフ
左膝に違和感がありランオフ
14(木) 5.7km ジョグ+ペース走。左膝に痛み出現せず。良...>>詳細
ジョグ+ペース走。左膝に痛み出現せず。良かった～。
ジョグ+ペース走。左膝に痛み出現せず。良かった～。
15(金)
16(土)
17(日) 42.2km 大町アルプスマラソン出場。腸脛靭帯を痛め...>>詳細
大町アルプスマラソン出場。腸脛靭帯を痛め大撃沈。しばらく練習を休みます。
大町アルプスマラソン出場。腸脛靭帯を痛め大撃沈。しばらく練習を休みます。
18(月)
19(火)
20(水)
21(木)
22(金)
23(土)
24(日) 13.3km 腸脛靭帯炎のため１週間ぶりのラン。痛みは...>>詳細
腸脛靭帯炎のため１週間ぶりのラン。痛みは出現せず一安心。
腸脛靭帯炎のため１週間ぶりのラン。痛みは出現せず一安心。
25(月) 9.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
26(火) 9.6km ジョグ
ジョグ
ジョグ
27(水) 5.6km ジョグ
ジョグ
ジョグ
28(木) 梨状筋症候群？
梨状筋症候群？
梨状筋症候群？
29(金) 9.5km ジョグ（秋田市内観光ラン）
ジョグ（秋田市内観光ラン）
ジョグ（秋田市内観光ラン）
30(土) 6.1km ジョグ+トレイルラン
ジョグ+トレイルラン
ジョグ+トレイルラン
31(日) 梨状筋症候群？
梨状筋症候群？
梨状筋症候群？
合計163.4km