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日付距離メモ・備考
1(火) 22.1km AM4:18　気温１８℃　ボストン１１　...>>詳細
AM4:18　気温１８℃　ボストン１１　１１４分ハーフ　ダウン１㌔
AM4:18　気温１８℃　ボストン１１　１１４分ハーフ　ダウン１㌔
2(水) 19.2km AM4:13 気温１８℃　ボストン１２　...>>詳細
AM4:13 気温１８℃　ボストン１２　　１８.１㌔　２時間　ダウン　1.1㌔
AM4:13 気温１８℃　ボストン１２　　１８.１㌔　２時間　ダウン　1.1㌔
3(木) 11km AM5:14　気温１６℃　アルファフライ...>>詳細
AM5:14　気温１６℃　アルファフライ　７㌔　35分27秒　㌔５分４秒ペース　ダウン４㌔
AM5:14　気温１６℃　アルファフライ　７㌔　35分27秒　㌔５分４秒ペース　ダウン４㌔
4(金)
5(土)
6(日) 21.5km 山形まるごとマラソン大会　ＮＢ スーパー...>>詳細
山形まるごとマラソン大会　ＮＢ スーパーコンプペーサー　ハーフ８７分　アップ０．４㌔
山形まるごとマラソン大会　ＮＢ スーパーコンプペーサー　ハーフ８７分　アップ０．４㌔
7(月)
8(火) 20km AM4:23　フライ４　２時間３分１０秒...>>詳細
AM4:23　フライ４　２時間３分１０秒
AM4:23　フライ４　２時間３分１０秒
9(水) 21.5km AM4:20　NBプロベル２　ハーフ１１...>>詳細
AM4:20　NBプロベル２　ハーフ１１１分　　夜　ZUMBA®４５　　ミル　1.5㌔
AM4:20　NBプロベル２　ハーフ１１１分　　夜　ZUMBA®４５　　ミル　1.5㌔
10(木) 23.1km AM4:20　ボストン１１　101分ハー...>>詳細
AM4:20　ボストン１１　101分ハーフ　ダウン２㌔
AM4:20　ボストン１１　101分ハーフ　ダウン２㌔
11(金) 22.1km AM4:24 気温１０℃　NB ラベル　...>>詳細
AM4:24 気温１０℃　NB ラベル　１５５分ハーフ　ダウン１㌔
AM4:24 気温１０℃　NB ラベル　１５５分ハーフ　ダウン１㌔
12(土) 17km AM4:53　ボストン１２　練習会（変化...>>詳細
AM4:53　ボストン１２　練習会（変化走）　ZUMBA®発表会＆パーティー（カリエンテ）３時間３８分　
　
AM4:53　ボストン１２　練習会（変化走）　ZUMBA®発表会＆パーティー（カリエンテ）３時間３８分　
　
13(日) 2.2km
14(月) 27.2km AM５:３８ NBプロベル２　ジョグ　２...>>詳細
AM５:３８ NBプロベル２　ジョグ　２５㌔２時間20分　ダウン２．２㌔
AM５:３８ NBプロベル２　ジョグ　２５㌔２時間20分　ダウン２．２㌔
15(火) 22km AM4:41　気温１７℃　ミズノ　ウエー...>>詳細
AM4:41　気温１７℃　ミズノ　ウエーブデュエルプロ　９９分ハーフ　ダウン」０．９㌔
AM4:41　気温１７℃　ミズノ　ウエーブデュエルプロ　９９分ハーフ　ダウン」０．９㌔
16(水)
17(木) 26km AM3:52 ボストン12　25㌔２時間...>>詳細
AM3:52 ボストン12　25㌔２時間２１分　ダウン１㌔
AM3:52 ボストン12　25㌔２時間２１分　ダウン１㌔
18(金) 21.1km AM4:13　NB　プロベル２　１２０分...>>詳細
AM4:13　NB　プロベル２　１２０分ハーフ　
AM4:13　NB　プロベル２　１２０分ハーフ　
19(土) 21.5km AM５:０５　　メタスピ１　練習会　トラ...>>詳細
AM５:０５　　メタスピ１　練習会　トラック　１時間５４分　
AM５:０５　　メタスピ１　練習会　トラック　１時間５４分　
20(日) 22.3km AM4:24 気温10度　ボストン１２　...>>詳細
AM4:24 気温10度　ボストン１２　２時間４分　ハーフ　ダウン1.2㌔
AM4:24 気温10度　ボストン１２　２時間４分　ハーフ　ダウン1.2㌔
21(月) 21.1km AM4:17　気温３℃　 NBプロベル２...>>詳細
AM4:17　気温３℃　 NBプロベル２　121分ハーフ
AM4:17　気温３℃　 NBプロベル２　121分ハーフ
22(火) 22.3km AM4:19 気温12℃　NB HANZ...>>詳細
AM4:19 気温12℃　NB HANZOU （薄底）121分ハーフ　&　1.2㌔
AM4:19 気温12℃　NB HANZOU （薄底）121分ハーフ　&　1.2㌔
23(水) 21.1km AM4:18 気温１７℃雨天　風速５ｍ　...>>詳細
AM4:18 気温１７℃雨天　風速５ｍ　フライ４　ハーフ２時間１２分
AM4:18 気温１７℃雨天　風速５ｍ　フライ４　ハーフ２時間１２分
24(木)
25(金) 24.1km AM4:09 気温9℃　超薄底　初期ta...>>詳細
AM4:09 気温9℃　超薄底　初期takumisen 　118分ハーフ　他３㌔
AM4:09 気温9℃　超薄底　初期takumisen 　118分ハーフ　他３㌔
26(土) 30.5km AM4:31 　気温７℃　練習会　メタス...>>詳細
AM4:31 　気温７℃　練習会　メタスピ２　一つ森公園自走　ジム　レズミルズボディジャム４５min　ZUMBA®４５min 　夜レズミルズダンス４５ｍｉｎ
AM4:31 　気温７℃　練習会　メタスピ２　一つ森公園自走　ジム　レズミルズボディジャム４５min　ZUMBA®４５min 　夜レズミルズダンス４５ｍｉｎ
27(日) 21.1km AM4:33　気温９℃　NBプロベル２　...>>詳細
AM4:33　気温９℃　NBプロベル２　２時間５分ハーフ
AM4:33　気温９℃　NBプロベル２　２時間５分ハーフ
28(月) 21.1km AM４:１２ 気温１４℃　少雨　２時間１...>>詳細
AM４:１２ 気温１４℃　少雨　２時間１１分　ハーフ　夜レズミルズダンス４５ｍｉｎ
AM４:１２ 気温１４℃　少雨　２時間１１分　ハーフ　夜レズミルズダンス４５ｍｉｎ
29(火) 22.4km AM4:14 気温６℃　NB ラベル　１...>>詳細
AM4:14 気温６℃　NB ラベル　１１６分ハーフ　ダウン1.3 ㌔
AM4:14 気温６℃　NB ラベル　１１６分ハーフ　ダウン1.3 ㌔
30(水) 24.1km AM4:03　気温11℃　ボストン１２　...>>詳細
AM4:03　気温11℃　ボストン１２　113分ハーフ　ダウン３㌔　夜　ZUMBA®４５
AM4:03　気温11℃　ボストン１２　113分ハーフ　ダウン３㌔　夜　ZUMBA®４５
31(木) 24.1km AM4:01　気温８℃　ボストン１１　1...>>詳細
AM4:01　気温８℃　ボストン１１　11８分ハーフ　ダウン３㌔
AM4:01　気温８℃　ボストン１１　11８分ハーフ　ダウン３㌔
合計551.7km