17km 8km 8km 16kmチーム朝練。明日の１０㎞矢巾に向けて、練習は途中切り上げ。軽く走れた。
チーム朝練。明日の１０㎞矢巾に向けて、練習は途中切り上げ。軽く走れた。
15km矢巾町ロードレース、１０㎞。総合4位。年代別１位。４７：４０。ばてた。
矢巾町ロードレース、１０㎞。総合4位。年代別１位。４７：４０。ばてた。
8km 15km 15km 15km 8km貧血で、だるいけれど、朝は野良猫が４匹私からの餌を待っててくれるので、頑張ってラン（笑）
貧血で、だるいけれど、朝は野良猫が４匹私からの餌を待っててくれるので、頑張ってラン（笑）
20kmチーム朝練
チーム朝練
14km 15km潟上スポーツフェスティバル５㎞、２２：４６ ３位。
潟上スポーツフェスティバル５㎞、２２：４６ ３位。
8km 16km 15km朝から、近くの老人ホーム、熊対策で爆竹鳴らされていて、気が滅入る。
朝から、近くの老人ホーム、熊対策で爆竹鳴らされていて、気が滅入る。
8kmいつものコースには、熊出没。
いつものコースには、熊出没。
15kmチーム練習
チーム練習
28km酒田ハーフ。総合5位。1:40
酒田ハーフ。総合5位。1:40
7.5km 14km 14.5km朝ランは、車で熊出没していないところまで移動して。
朝ランは、車で熊出没していないところまで移動して。
15km 8km朝ラン。熊いないと思っていたら、どうやらマルダイに。遭遇するとこだった、、、。
朝ラン。熊いないと思っていたら、どうやらマルダイに。遭遇するとこだった、、、。
18.3kmチーム朝練。平均４：３９ペース。
チーム朝練。平均４：３９ペース。
19km若美駅伝、試走。
若美駅伝、試走。
8km 7.5km今日から、熊を避けて、朝から２４時間ジムへ。
今日から、熊を避けて、朝から２４時間ジムへ。
7.5km 8km 5km