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日付距離メモ・備考
1(土) 18.36km ドンキ往復 392mUP 148bpm ...>>詳細
ドンキ往復 392mUP 148bpm WR
ドンキ往復 392mUP 148bpm WR
2(日) 17km SAT 御幸橋 156bpm FLY3
SAT 御幸橋 156bpm FLY3
SAT 御幸橋 156bpm FLY3
3(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
4(火) 7km ﾃｲｻﾝｿ 149bpm
ﾃｲｻﾝｿ 149bpm
ﾃｲｻﾝｿ 149bpm
5(水)
6(木) 18.52km 東山-百間川-旭川 75mUP 154b...>>詳細
東山-百間川-旭川 75mUP 154bpm WS4③
東山-百間川-旭川 75mUP 154bpm WS4③
7(金) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
8(土)
9(日) 30.24km SAT30k 太田川河川敷 165bpm...>>詳細
SAT30k 太田川河川敷 165bpm 2h14m FLY3
SAT30k 太田川河川敷 165bpm 2h14m FLY3
10(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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11(火) 7km ﾃｲｻﾝｿ 145bpm
ﾃｲｻﾝｿ 145bpm
ﾃｲｻﾝｿ 145bpm
12(水)
13(木)
14(金) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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15(土) 12.42km 鈴が峰 777mUP 134bpm FK...>>詳細
鈴が峰 777mUP 134bpm FKT
鈴が峰 777mUP 134bpm FKT
16(日) 20.01km 竜王-安芸大橋 191mUP 156bp...>>詳細
竜王-安芸大橋 191mUP 156bpm WR
竜王-安芸大橋 191mUP 156bpm WR
17(月) 7km ﾃｲｻﾝｿ 147bpm ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ...>>詳細
ﾃｲｻﾝｿ 147bpm ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾃｲｻﾝｿ 147bpm ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
18(火)
19(水) 20.01km 後楽H-吉備津神社 108mUP 157...>>詳細
後楽H-吉備津神社 108mUP 157bpm FLY3 左足裏に肉刺
後楽H-吉備津神社 108mUP 157bpm FLY3 左足裏に肉刺
20(木) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
21(金) 7km ﾃｲｻﾝｿ 147bpm
ﾃｲｻﾝｿ 147bpm
ﾃｲｻﾝｿ 147bpm
22(土) 11.31km 鈴が峰 661mUP 134bpm te...>>詳細
鈴が峰 661mUP 134bpm tera
鈴が峰 661mUP 134bpm tera
23(日) 29.92km SAT30k 太田川河川敷 159bpm...>>詳細
SAT30k 太田川河川敷 159bpm 2h14m FLY3
SAT30k 太田川河川敷 159bpm 2h14m FLY3
24(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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25(火) 7km ﾃｲｻﾝｿ 150bpm
ﾃｲｻﾝｿ 150bpm
ﾃｲｻﾝｿ 150bpm
26(水) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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27(木) 7km ﾃｲｻﾝｿ 143bpm
ﾃｲｻﾝｿ 143bpm
ﾃｲｻﾝｿ 143bpm
28(金)
29(土) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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30(日) 17km SAT 10kmﾍﾟｰｽ走 41m31s...>>詳細
SAT 10kmﾍﾟｰｽ走 41m31s 157bpm
SAT 10kmﾍﾟｰｽ走 41m31s 157bpm
31(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
合計236.79km