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日付距離メモ・備考
1(木) 7km 20度　62.5kg
20度　62.5kg
20度　62.5kg
2(金) 7km 17度　62.2kg
17度　62.2kg
17度　62.2kg
3(土) 7km ANAクラウンジム　マウンテン　
ANAクラウンジム　マウンテン　
ANAクラウンジム　マウンテン　
4(日) 15km 佐渡　ラスト1km 4分50秒
佐渡　ラスト1km 4分50秒
佐渡　ラスト1km 4分50秒
5(月) 7km 21度　61.6kg
21度　61.6kg
21度　61.6kg
6(火) 10.3km 17度　61.6㎏
17度　61.6㎏
17度　61.6㎏
7(水)
8(木)
9(金)
10(土) 7.3km 1000x3 インターバル（4:50,4...>>詳細
1000x3 インターバル（4:50,4:50,4:56)
1000x3 インターバル（4:50,4:50,4:56)
11(日) 10.3km 19度　62.6kg
19度　62.6kg
19度　62.6kg
12(月) 7km 19度　63.1㎏
19度　63.1㎏
19度　63.1㎏
13(火) 10.3km 20度　62.6㎏
20度　62.6㎏
20度　62.6㎏
14(水)
15(木) 7km 17度　62.6㎏
17度　62.6㎏
17度　62.6㎏
16(金) 7km 15度　62.4kg
15度　62.4kg
15度　62.4kg
17(土)
18(日) 10.3km 11度　62.8㎏
11度　62.8㎏
11度　62.8㎏
19(月)
20(火) 10.3km 10度　61.7㎏
10度　61.7㎏
10度　61.7㎏
21(水) 7km 12度　62.8㎏
12度　62.8㎏
12度　62.8㎏
22(木)
23(金)
24(土) 4km ANAクラウン　インターバル
ANAクラウン　インターバル
ANAクラウン　インターバル
25(日) 15km 佐渡ラスト1㎞　4分34秒　強烈な向かい...>>詳細
佐渡ラスト1㎞　4分34秒　強烈な向かい風で後半失速
佐渡ラスト1㎞　4分34秒　強烈な向かい風で後半失速
26(月) 7km 12度　61.7㎏
12度　61.7㎏
12度　61.7㎏
27(火) 15.7km 11度　61.0㎏
11度　61.0㎏
11度　61.0㎏
28(水) 7km 11度　61.8kg
11度　61.8kg
11度　61.8kg
29(木) 7km 13度　62.6kg
13度　62.6kg
13度　62.6kg
30(金) 7km 12度　62.4kg
12度　62.4kg
12度　62.4kg
31(土) 12.3km 湯河原　真鶴半島往復
湯河原　真鶴半島往復
湯河原　真鶴半島往復
合計204.8km