<<前　2016年 10月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(土) 6.59km 0:52'37" j...>>詳細
0:52'37" jog
0:52'37" jog
2(日)
3(月)
4(火) 5.9km 0:38'47"　　...>>詳細
0:38'47"　　戸狩スキー場　標高差200m
0:38'47"　　戸狩スキー場　標高差200m
5(水) 10.17km 0:59'26" ...>>詳細
0:59'26" 長野オリンピックスタジアム外周
0:59'26" 長野オリンピックスタジアム外周
6(木)
7(金)
8(土) 22.65km 16.06km 1:30'0...>>詳細
16.06km 1:30'09" +　　6.59km 0:45'50" jog
16.06km 1:30'09" +　　6.59km 0:45'50" jog
9(日) 10.02km 0:54'49"
0:54'49"
0:54'49"
10(月) 16.57km 10.01km 0:55'5...>>詳細
10.01km 0:55'52" + 6.56km 0:47'30"
10.01km 0:55'52" + 6.56km 0:47'30"
11(火) 13.25km 1:14'32"
1:14'32"
1:14'32"
12(水) 6.58km 0:49'04" ...>>詳細
0:49'04" jog
0:49'04" jog
13(木)
14(金)
15(土) 6.6km 0:52'07" ...>>詳細
0:52'07" jog
0:52'07" jog
16(日) 20.87km 2:03'27" ...>>詳細
2:03'27" 狩野川ハーフマラソン
2:03'27" 狩野川ハーフマラソン
17(月)
18(火) 7.87km 0:44'56"
0:44'56"
0:44'56"
19(水) 7km 0:51'49" j...>>詳細
0:51'49" jog
0:51'49" jog
20(木) 14.04km 1:19'55"
1:19'55"
1:19'55"
21(金) 12.07km 1:10'53"
1:10'53"
1:10'53"
22(土) 16.62km 10.01km 0:54'2...>>詳細
10.01km 0:54'20" + 6.61km g 0:41'47" jog
10.01km 0:54'20" + 6.61km g 0:41'47" jog
23(日)
24(月)
25(火)
26(水) 6.58km 0:44'33" ...>>詳細
0:44'33" jog
0:44'33" jog
27(木) 14km 1:17'28"
1:17'28"
1:17'28"
28(金)
29(土)
30(日) 42.59km 4:17'24" ...>>詳細
4:17'24" ネットタイム　4:14'45"
4:17'24" ネットタイム　4:14'45"
31(月)
合計239.97km