<<前　2016年 10月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(土)
2(日) 10.1km 夕ランフィニッシュ10Km54分40秒
夕ランフィニッシュ10Km54分40秒
夕ランフィニッシュ10Km54分40秒
3(月) 15.1km 夜ランフィニッシュ､5Km26分22秒､...>>詳細
夜ランフィニッシュ､5Km26分22秒､10Km55分53秒､15Km1時間26分52秒
夜ランフィニッシュ､5Km26分22秒､10Km55分53秒､15Km1時間26分52秒
4(火) 15.1km 夜ランフィニッシュ､5Km30分11秒､...>>詳細
夜ランフィニッシュ､5Km30分11秒､10Km1時間1分16秒､15Km1時間34分8秒
夜ランフィニッシュ､5Km30分11秒､10Km1時間1分16秒､15Km1時間34分8秒
5(水)
6(木)
7(金) 15.1km 夕ランフィニッシュ2日休んで疲労無し､5...>>詳細
夕ランフィニッシュ2日休んで疲労無し､5Km25分56秒､10Km49分56秒､15Km1時間13分36秒
夕ランフィニッシュ2日休んで疲労無し､5Km25分56秒､10Km49分56秒､15Km1時間13分36秒
8(土)
9(日) 22.1km 夕ランフィニッシュ､5Km24分21秒､...>>詳細
夕ランフィニッシュ､5Km24分21秒､10Km48分20秒､15Km1時間12分29秒､20Km1時間36分49秒､ハーフ1時間42分7秒
夕ランフィニッシュ､5Km24分21秒､10Km48分20秒､15Km1時間12分29秒､20Km1時間36分49秒､ハーフ1時間42分7秒
10(月)
11(火) 10.1km 朝ランフィニッシュスピード戻って来た､5...>>詳細
朝ランフィニッシュスピード戻って来た､5Km24分15秒､10Km47
朝ランフィニッシュスピード戻って来た､5Km24分15秒､10Km47
12(水)
13(木)
14(金)
15(土) 4km 研修先山道軽くランフィニッシュ､4Km2...>>詳細
研修先山道軽くランフィニッシュ､4Km23分45秒
研修先山道軽くランフィニッシュ､4Km23分45秒
16(日) 22km アップ2Km＋20Km高島平ロードレース...>>詳細
アップ2Km＋20Km高島平ロードレースフィニッシュフィニッシュ自己ベスト更新90分切れた､5Km22分8秒､10Km44分台､15Km1時間6分15秒､20Km1時間28分15秒
アップ2Km＋20Km高島平ロードレースフィニッシュフィニッシュ自己ベスト更新90分切れた､5Km22分8秒､10Km44分台､15Km1時間6分15秒､20Km1時間28分15秒
17(月)
18(火)
19(水)
20(木)
21(金)
22(土) 15km 夕ランフィニッシュ､5Km26分37秒､...>>詳細
夕ランフィニッシュ､5Km26分37秒､10Km52分38秒､15Km1時間22分24秒
夕ランフィニッシュ､5Km26分37秒､10Km52分38秒､15Km1時間22分24秒
23(日)
24(月)
25(火)
26(水)
27(木)
28(金)
29(土)
30(日)
31(月)
合計128.6km