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日付距離メモ・備考
1(金) 10.6km jog
jog
jog
2(土) 11.36km さんぽ。。。ちょこっとラン
さんぽ。。。ちょこっとラン
さんぽ。。。ちょこっとラン
3(日) 11km おさんぽ
おさんぽ
おさんぽ
4(月) 11km jog&run
jog&run
jog&run
5(火) 11.6km jog&筋トレ
jog&筋トレ
jog&筋トレ
6(水) 13.5km jog&さんぽ
jog&さんぽ
jog&さんぽ
7(木) 17km jog&run&さんぽ
jog&run&さんぽ
jog&run&さんぽ
8(金) 11.3km 散歩
散歩
散歩
9(土) 5.6km おさんぽ
おさんぽ
おさんぽ
10(日) 8.5km jog
jog
jog
11(月) 11.5km jog
jog
jog
12(火) 16.2km 久しぶりの4:02/Km(1Kだけ)
久しぶりの4:02/Km(1Kだけ)
久しぶりの4:02/Km(1Kだけ)
13(水) 11.6km jog&ws
jog&ws
jog&ws
14(木) 21.3km おさんぽ からのjog
おさんぽ からのjog
おさんぽ からのjog
15(金) 5.5km おさんぽ
おさんぽ
おさんぽ
16(土) 9km ほぼ、散歩
ほぼ、散歩
ほぼ、散歩
17(日) 11km jog 今日から?長袖
jog 今日から?長袖
jog 今日から?長袖
18(月) 11.6km jog&筋トレ
jog&筋トレ
jog&筋トレ
19(火) 5.8km jog
jog
jog
20(水) 11km jog&筋トレ
jog&筋トレ
jog&筋トレ
21(木) 11.1km jog
jog
jog
22(金) お好み焼きじゅじゅ やけ酒
お好み焼きじゅじゅ やけ酒
お好み焼きじゅじゅ やけ酒
23(土)
24(日)
25(月)
26(火)
27(水)
28(木)
29(金) 12km jog&さんぽ
jog&さんぽ
jog&さんぽ
30(土)
31(日)
合計249.06km