10kmjog
jog
2km 1km 5km 1km 10kmjog
jog
6km朝jog
朝jog
8kmjog
jog
10kmrun
run
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) | 10km |
jog | |
jog jog | |||
| 2(金) | 2km |
||
| 3(土) | 1km |
||
| 4(日) | 5km |
||
| 5(月) | 1km |
||
| 6(火) | 10km |
jog | |
jog jog | |||
| 7(水) | 6km |
朝jog | |
朝jog 朝jog | |||
| 8(木) | |||
| 9(金) | |||
| 10(土) | |||
| 11(日) | |||
| 12(月) | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | |||
| 15(木) | |||
| 16(金) | |||
| 17(土) | |||
| 18(日) | |||
| 19(月) | |||
| 20(火) | |||
| 21(水) | |||
| 22(木) | |||
| 23(金) | |||
| 24(土) | |||
| 25(日) | |||
| 26(月) | 8km |
jog | |
jog jog | |||
| 27(火) | 10km |
run | |
run run | |||
| 28(水) | |||
| 29(木) | |||
| 30(金) | |||
| 31(土) | |||
| 合計 | 53km | ||