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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火) 13km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
3(水) 3km
4(木) 8km ジム練習(jog)他。
ジム練習(jog)他。
ジム練習(jog)他。
5(金) 5km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
6(土)
7(日) 71.5km 第26回ハセツネカップ 18時間56分完...>>詳細
第26回ハセツネカップ 18時間56分完走。
第26回ハセツネカップ 18時間56分完走。
8(月)
9(火)
10(水)
11(木) 4km
12(金) 20km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
13(土) 8km
14(日) 18km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
15(月) 14.5km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
16(火) 15km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
17(水) 8km
18(木) 15km ジム練習(ビルドアップ走)他。
ジム練習(ビルドアップ走)他。
ジム練習(ビルドアップ走)他。
19(金) 15km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
20(土)
21(日) 18km 赤塚公園ーメディカル往復、土浦市街。
赤塚公園ーメディカル往復、土浦市街。
赤塚公園ーメディカル往復、土浦市街。
22(月) 23km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)他。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)他。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)他。
23(火) 10km ジム練習(jog)他。
ジム練習(jog)他。
ジム練習(jog)他。
24(水) 14km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)他。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)他。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)他。
25(木) 20km 湯楽の里コース。
湯楽の里コース。
湯楽の里コース。
26(金) 13km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
27(土) 24km 湯楽の里コース。
湯楽の里コース。
湯楽の里コース。
28(日) 38km JAC朝練。
JAC朝練。
JAC朝練。
29(月) 7km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
30(火)
31(水) 21km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
合計406km