14kmジム練習(ペース走)。
ジム練習(ペース走)。
10kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
36km湯楽の里～りんりんロードカスミ筑波店往復＋ジム練習(流し4km)。
湯楽の里～りんりんロードカスミ筑波店往復＋ジム練習(流し4km)。
20kmジム練習(ペース走)。台風のため屋内練習。
ジム練習(ペース走)。台風のため屋内練習。
20kmジム練習(ペース走)。
ジム練習(ペース走)。
16kmジム練習(ビルドアップ&ペース走)。
ジム練習(ビルドアップ&ペース走)。
32km湯楽の里～りんりんロードカスミ筑波店往復。
湯楽の里～りんりんロードカスミ筑波店往復。
38kmJAC朝練。
JAC朝練。
16kmジム練習(ペース走)。
ジム練習(ペース走)。
16kmジム練習(ペース走)。
ジム練習(ペース走)。
22kmジム練習(ビルドアップ&ペース走)。
ジム練習(ビルドアップ&ペース走)。
18kmジム練習(ペース走)。
ジム練習(ペース走)。
20kmジム練習(ペース走)10km＋夜間自主トレ10km。
ジム練習(ペース走)10km＋夜間自主トレ10km。
12kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
30kmジム練習(ペース走：ラスト5kmは13.3km/h)。
ジム練習(ペース走：ラスト5kmは13.3km/h)。
33km湯楽の里～ポテトかいつか往復LSD：4時間3分15秒
湯楽の里～ポテトかいつか往復LSD：4時間3分15秒
15kmジム練習(ジョグ&ペース走)。
ジム練習(ジョグ&ペース走)。
17kmジム練習(ペース走)。
ジム練習(ペース走)。
12km千葉県土気駅前～あすみヶ丘2往復。
千葉県土気駅前～あすみヶ丘2往復。
10kmジム練習(ペース走&流し)。
ジム練習(ペース走&流し)。
6.4kmジム練習(流し：湘南国際マラソン練習打ち上げ)。
ジム練習(流し：湘南国際マラソン練習打ち上げ)。