5kmインターバルＲＵＮ
インターバルＲＵＮ
5kmインターバルＲＵＮ
インターバルＲＵＮ
3km明日に備えて調整
明日に備えて調整
21km札幌マラソン 1：57：52
札幌マラソン 1：57：52
0.5km 0.5km 2kmランラン RUN
ランラン RUN
2km 2kmステップ RUN
ステップ RUN
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(火) | 5km |
インターバルＲＵＮ | |
インターバルＲＵＮ インターバルＲＵＮ | |||
| 2(水) | |||
| 3(木) | 5km |
インターバルＲＵＮ | |
インターバルＲＵＮ インターバルＲＵＮ | |||
| 4(金) | |||
| 5(土) | 3km |
明日に備えて調整 | |
明日に備えて調整 明日に備えて調整 | |||
| 6(日) | 21km |
札幌マラソン 1：57：52 | |
札幌マラソン 1：57：52 札幌マラソン 1：57：52 | |||
| 7(月) | 0.5km |
||
| 8(火) | 0.5km |
||
| 9(水) | |||
| 10(木) | |||
| 11(金) | |||
| 12(土) | |||
| 13(日) | 2km |
ランラン RUN | |
ランラン RUN ランラン RUN | |||
| 14(月) | |||
| 15(火) | 2km |
||
| 16(水) | |||
| 17(木) | |||
| 18(金) | |||
| 19(土) | |||
| 20(日) | |||
| 21(月) | |||
| 22(火) | 2km |
ステップ RUN | |
ステップ RUN ステップ RUN | |||
| 23(水) | |||
| 24(木) | |||
| 25(金) | |||
| 26(土) | |||
| 27(日) | |||
| 28(月) | |||
| 29(火) | |||
| 30(水) | |||
| 31(木) | |||
| 合計 | 41km | ||