30km7:20スタート、台風25号が近づいているので北風が強かった！暑くはなかったがキロ510。土山まであと１ヶ月！間に合うか？？？
7:20スタート、台風25号が近づいているので北風が強かった！暑くはなかったがキロ510。土山まであと１ヶ月！間に合うか？？？
12km帰宅後ラン。AV540。だいぶ涼しく走りやすい。でも、小さな虫が顔に絡みつく（笑）帰ったら真っ暗！
帰宅後ラン。AV540。だいぶ涼しく走りやすい。でも、小さな虫が顔に絡みつく（笑）帰ったら真っ暗！
10km出勤前朝ラン。つなぎJOG。
出勤前朝ラン。つなぎJOG。
12km出勤前ラン。530ペース。涼しい。
出勤前ラン。530ペース。涼しい。
30kmくもり、涼しい。6時に運動公園の駐車場。Ｏ君とスタート。AVキロ502。ジェル1個と500ペット1本。
くもり、涼しい。6時に運動公園の駐車場。Ｏ君とスタート。AVキロ502。ジェル1個と500ペット1本。
10kmくもり。6:45バンナ公園南口スタート。ぱっきーさんと共に530でJOG。めちゃ涼しい。
くもり。6:45バンナ公園南口スタート。ぱっきーさんと共に530でJOG。めちゃ涼しい。
20km晴れ、7:00過ぎにスタート！結構暑い！！！キロ5切れず・・・502・・・ 14キロ付近で転倒！テンショ下がった・・・
晴れ、7:00過ぎにスタート！結構暑い！！！キロ5切れず・・・502・・・ 14キロ付近で転倒！テンショ下がった・・・
8km出勤前に走ろうと思って外に出たら雨・・・うだうだしてる間に時間が無くなってきて慌ててスタート。時間がなく8キロしか走れず。
出勤前に走ろうと思って外に出たら雨・・・うだうだしてる間に時間が無くなってきて慌ててスタート。時間がなく8キロしか走れず。
30km土山マラソン前の最後の30キロ走。晴れ！そんなに暑くない。国道まで出てスタート。506スタートも最終的にはAV511。ジェル1個スタートで途中500水を２回補充。ラスト、ヘロヘロ！ハンガーノックか？？？
土山マラソン前の最後の30キロ走。晴れ！そんなに暑くない。国道まで出てスタート。506スタートも最終的にはAV511。ジェル1個スタートで途中500水を２回補充。ラスト、ヘロヘロ！ハンガーノックか？？？
10kmくもり。夕ラン。久々の会社→サザンゲート往復ラン。涼しい。
くもり。夕ラン。久々の会社→サザンゲート往復ラン。涼しい。
12kmスタート時刻が遅かった。家の中は涼しいのに外は暑かった・・・20キロのつもりが走れず525の中途半端なJOGに・・・
スタート時刻が遅かった。家の中は涼しいのに外は暑かった・・・20キロのつもりが走れず525の中途半端なJOGに・・・
20km7:20スタート。曇り時々晴れ。暑かった？スピード出ず！AV511。7キロ地点でブンちゃん発見。
7:20スタート。曇り時々晴れ。暑かった？スピード出ず！AV511。7キロ地点でブンちゃん発見。
10km出勤前JOG。涼しい。
出勤前JOG。涼しい。
12km夕ラン。土山前の最後のペース走！アップジョグ2キロの10キロペース走。コンちゃんに引っ張ってもらった！AV420。
夕ラン。土山前の最後のペース走！アップジョグ2キロの10キロペース走。コンちゃんに引っ張ってもらった！AV420。
10km遅番の勤務アフター、会社のトレミでJOG。
遅番の勤務アフター、会社のトレミでJOG。