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日付距離メモ・備考
1(火) 5km 朝ラン　31:53
朝ラン　31:53
朝ラン　31:53
2(水) 5km 朝ラン　31:01
朝ラン　31:01
朝ラン　31:01
3(木) 5km 朝ラン　30:52
朝ラン　30:52
朝ラン　30:52
4(金) 2km 朝ラン　途中で雨　　12:38
朝ラン　途中で雨　　12:38
朝ラン　途中で雨　　12:38
5(土) 10km 朝ラン　久しぶりに10k　後半バテバテ　...>>詳細
朝ラン　久しぶりに10k　後半バテバテ　1:04；11
朝ラン　久しぶりに10k　後半バテバテ　1:04；11
6(日)
7(月) 5.1km 朝ラン　30:55
朝ラン　30:55
朝ラン　30:55
8(火)
9(水)
10(木)
11(金) 5.1km 朝ラン　31:57
朝ラン　31:57
朝ラン　31:57
12(土)
13(日)
14(月) 7.2km 台風で走れず　朝ラン　45:37
台風で走れず　朝ラン　45:37
台風で走れず　朝ラン　45:37
15(火) 5.1km 朝ラン　31:46
朝ラン　31:46
朝ラン　31:46
16(水) 5.1km 朝ラン　31:20
朝ラン　31:20
朝ラン　31:20
17(木) 5.1km 朝ラン　31:00
朝ラン　31:00
朝ラン　31:00
18(金)
19(土)
20(日) 9.1km 朝ラン　57:06
朝ラン　57:06
朝ラン　57:06
21(月) 5.1km 朝ラン　最後少しだけ飛ばす　30:55
朝ラン　最後少しだけ飛ばす　30:55
朝ラン　最後少しだけ飛ばす　30:55
22(火)
23(水) 5.1km 朝ラン　30:44
朝ラン　30:44
朝ラン　30:44
24(木) 5.1km 朝ラン　頑張って飛ばす　29:52
朝ラン　頑張って飛ばす　29:52
朝ラン　頑張って飛ばす　29:52
25(金)
26(土) 5.1km 朝ラン　体が重い　32:32
朝ラン　体が重い　32:32
朝ラン　体が重い　32:32
27(日)
28(月)
29(火) 5.2km 朝ラン　飛ばす　30:07
朝ラン　飛ばす　30:07
朝ラン　飛ばす　30:07
30(水) 5.2km 朝ラン　30:02
朝ラン　30:02
朝ラン　30:02
31(木) 5.2km 朝ラン　飛ばす　29:13
朝ラン　飛ばす　29:13
朝ラン　飛ばす　29:13
合計104.8km