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日付距離メモ・備考
1(土) 30km 猪名川ロード（6空港横、7桑津橋、8また...>>詳細
猪名川ロード（6空港横、7桑津橋、8またの食品前、9田能資料館前、10ゴミ処理場ガスホルダ前、13北部水処理場前）
猪名川ロード（6空港横、7桑津橋、8またの食品前、9田能資料館前、10ゴミ処理場ガスホルダ前、13北部水処理場前）
2(日) 20km 猪名川ロード
猪名川ロード
猪名川ロード
3(月)
4(火) 10km 出勤前、猪名川ロード軍行橋東折り返し
出勤前、猪名川ロード軍行橋東折り返し
出勤前、猪名川ロード軍行橋東折り返し
5(水) 8km 出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
6(木) 5km 出勤前、猪名川ロード、ビルドアップ走
出勤前、猪名川ロード、ビルドアップ走
出勤前、猪名川ロード、ビルドアップ走
7(金) 8km 出勤前、猪名川ロード、スロー
出勤前、猪名川ロード、スロー
出勤前、猪名川ロード、スロー
8(土) 18km 猪名川ロード
猪名川ロード
猪名川ロード
9(日) ＵＳＪ
ＵＳＪ
ＵＳＪ
10(月) 10km 猪名川ロード
猪名川ロード
猪名川ロード
11(火) 12km 出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
12(水) 10km 出勤前、猪名川ロード、帰りは軍行橋西詰か...>>詳細
出勤前、猪名川ロード、帰りは軍行橋西詰から
出勤前、猪名川ロード、帰りは軍行橋西詰から
13(木) 10km 出勤前、猪名川ロード、左足甲に少し痛みあ...>>詳細
出勤前、猪名川ロード、左足甲に少し痛みあり
出勤前、猪名川ロード、左足甲に少し痛みあり
14(金) 9km 出勤前、猪名川ロード、変化走、痛みなし
出勤前、猪名川ロード、変化走、痛みなし
出勤前、猪名川ロード、変化走、痛みなし
15(土) 10km 猪名川ロード
猪名川ロード
猪名川ロード
16(日) 11km 淡路国生みマラソン１０キロの部参加、年代...>>詳細
淡路国生みマラソン１０キロの部参加、年代別枠で入賞
淡路国生みマラソン１０キロの部参加、年代別枠で入賞
17(月) 4km
18(火) 10km 出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
19(水) 6km 出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
20(木) 10km 猪名川ロード
猪名川ロード
猪名川ロード
21(金) 6km 出勤前、猪名川ロード、疲労感あり
出勤前、猪名川ロード、疲労感あり
出勤前、猪名川ロード、疲労感あり
22(土)
23(日) 25km 猪名川ロード、北部水処理場前折り返し
猪名川ロード、北部水処理場前折り返し
猪名川ロード、北部水処理場前折り返し
24(月) 5km 出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
25(火) 12km 出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
26(水) 10km 出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
27(木) 10km 出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
28(金) 6km 出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
29(土) 14km 猪名川ロード
猪名川ロード
猪名川ロード
30(日) 20km 猪名川ロード
猪名川ロード
猪名川ロード
31(月) 6km 出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
出勤前、猪名川ロード
合計315km