| <<前 2009年 10月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) |  6km |
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| 2(金) | |||
| 3(土) | |||
| 4(日) | |||
| 5(月) | 6.5km |
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| 6(火) | |||
| 7(水) | 6km |
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| 8(木) | |||
| 9(金) | |||
| 10(土) | 33.5km |
3時間走＆ジンギスカン | |
3時間走＆ジンギスカン 3時間走＆ジンギスカン | |||
| 11(日) | 10.5km |
ＪＡＣ朝練 | |
ＪＡＣ朝練 ＪＡＣ朝練 | |||
| 12(月) | 9km |
自宅周辺 | |
自宅周辺 自宅周辺 | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | 6km |
朝 | |
朝 朝 | |||
| 15(木) | 6.5km |
朝 | |
朝 朝 | |||
| 16(金) | |||
| 17(土) | 37km |
マラニック（宗道～守谷） | |
マラニック（宗道～守谷） マラニック（宗道～守谷） | |||
| 18(日) | 7km |
エアロ７５ | |
エアロ７５ エアロ７５ | |||
| 19(月) | |||
| 20(火) | |||
| 21(水) | 18km |
水郷公園コース | |
水郷公園コース 水郷公園コース | |||
| 22(木) | 7.5km |
広岡コース | |
広岡コース 広岡コース | |||
| 23(金) | 18km |
水郷公園コース | |
水郷公園コース 水郷公園コース | |||
| 24(土) | 6.5km |
広岡コース | |
広岡コース 広岡コース | |||
| 25(日) | 7.5km |
広岡コース | |
広岡コース 広岡コース | |||
| 26(月) | 6km |
ＪＡＣ | |
ＪＡＣ ＪＡＣ | |||
| 27(火) | 6.5km |
広岡コース | |
広岡コース 広岡コース | |||
| 28(水) | |||
| 29(木) | |||
| 30(金) | |||
| 31(土) | 10km |
広岡コース | |
広岡コース 広岡コース | |||
| 合計 | 208km | ||