目標体重、７５ｋｇ
目標体重、７５ｋｇ
1km77．2kg,24.1%■
77．2kg,24.1%■
2km78.6kg,26.9%■
78.6kg,26.9%■
2km77.6kg,25.6%■
77.6kg,25.6%■
目標体重、７２ｋｇ
目標体重、７２ｋｇ
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(金) | 目標体重、７５ｋｇ | ||
目標体重、７５ｋｇ 目標体重、７５ｋｇ | |||
| 2(土) | |||
| 3(日) | |||
| 4(月) | |||
| 5(火) | |||
| 6(水) | |||
| 7(木) | |||
| 8(金) | 1km |
77．2kg,24.1%■ | |
77．2kg,24.1%■ 77．2kg,24.1%■ | |||
| 9(土) | |||
| 10(日) | |||
| 11(月) | |||
| 12(火) | |||
| 13(水) | |||
| 14(木) | |||
| 15(金) | |||
| 16(土) | |||
| 17(日) | |||
| 18(月) | |||
| 19(火) | 2km |
78.6kg,26.9%■ | |
78.6kg,26.9%■ 78.6kg,26.9%■ | |||
| 20(水) | |||
| 21(木) | |||
| 22(金) | |||
| 23(土) | |||
| 24(日) | 2km |
77.6kg,25.6%■ | |
77.6kg,25.6%■ 77.6kg,25.6%■ | |||
| 25(月) | |||
| 26(火) | |||
| 27(水) | |||
| 28(木) | |||
| 29(金) | |||
| 30(土) | |||
| 31(日) | 目標体重、７２ｋｇ | ||
目標体重、７２ｋｇ 目標体重、７２ｋｇ | |||
| 合計 | 5km | ||