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日付距離メモ・備考
1(日) 13km ９５分２３秒、７５．９ｋｇ、２３．３％
９５分２３秒、７５．９ｋｇ、２３．３％
９５分２３秒、７５．９ｋｇ、２３．３％
2(月)
3(火)
4(水) 11km ６４分２４秒、７４．９ｋｇ、２２．８％
６４分２４秒、７４．９ｋｇ、２２．８％
６４分２４秒、７４．９ｋｇ、２２．８％
5(木)
6(金)
7(土)
8(日) 断食
断食
断食
9(月) 13km １０４分０秒、７３．０ｋｇ、２２．０％
１０４分０秒、７３．０ｋｇ、２２．０％
１０４分０秒、７３．０ｋｇ、２２．０％
10(火) 食事制限（朝のみ）
食事制限（朝のみ）
食事制限（朝のみ）
11(水) 食事制限（朝のみ）
食事制限（朝のみ）
食事制限（朝のみ）
12(木) 食事制限（朝のみ）
食事制限（朝のみ）
食事制限（朝のみ）
13(金) 食事制限（朝のみ）
食事制限（朝のみ）
食事制限（朝のみ）
14(土) 13km ９３分１２秒、７２．１ｋｇ、２１．１％
９３分１２秒、７２．１ｋｇ、２１．１％
９３分１２秒、７２．１ｋｇ、２１．１％
15(日) 5.5km ３６分２９秒、７２．７ｋｇ、２１．９％
３６分２９秒、７２．７ｋｇ、２１．９％
３６分２９秒、７２．７ｋｇ、２１．９％
16(月)
17(火) （学会、船堀）
（学会、船堀）
（学会、船堀）
18(水) （学会、船堀）
（学会、船堀）
（学会、船堀）
19(木) （学会、船堀）
（学会、船堀）
（学会、船堀）
20(金)
21(土) ＜20キロ走＞
＜20キロ走＞
＜20キロ走＞
22(日) （披露宴、大阪）
（披露宴、大阪）
（披露宴、大阪）
23(月) 11km ６９分１３秒、７４．２ｋｇ、２４．４％　...>>詳細
６９分１３秒、７４．２ｋｇ、２４．４％　＜インターバルトレーニング週間１＞
６９分１３秒、７４．２ｋｇ、２４．４％　＜インターバルトレーニング週間１＞
24(火)
25(水)
26(木) 11km ６６分０１秒、７２．１ｋｇ、２１．６％
６６分０１秒、７２．１ｋｇ、２１．６％
６６分０１秒、７２．１ｋｇ、２１．６％
27(金) 5.5km ３３分５０秒、７１．４ｋｇ、２０．４％
３３分５０秒、７１．４ｋｇ、２０．４％
３３分５０秒、７１．４ｋｇ、２０．４％
28(土)
29(日) 5.5km ３２分３６秒、７２．０ｋｇ、２０．４％
３２分３６秒、７２．０ｋｇ、２０．４％
３２分３６秒、７２．０ｋｇ、２０．４％
30(月)
31(火)
合計88.5km