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日付距離メモ・備考
1(火) 9.2km トレミ60分[1k(6'00&...>>詳細
トレミ60分[1k(6'00")-8.2k/5°(6'40")]
トレミ60分[1k(6'00")-8.2k/5°(6'40")]
2(水)
3(木) 9.2km トレミ60分[1k(6'00&...>>詳細
トレミ60分[1k(6'00")-8.2k/5°(6'40")]
トレミ60分[1k(6'00")-8.2k/5°(6'40")]
4(金)
5(土)
6(日) 10km 白井梨マラソン(10km) 49分40秒...>>詳細
白井梨マラソン(10km) 49分40秒
白井梨マラソン(10km) 49分40秒
7(月)
8(火) 10km トレミ60分
トレミ60分
トレミ60分
9(水)
10(木) 映画『記憶にございません!』
映画『記憶にございません!』
映画『記憶にございません!』
11(金) 9km トレミ60分[1k(6'00&...>>詳細
トレミ60分[1k(6'00")-7k/6°(6'58")-1k(5'49")]
トレミ60分[1k(6'00")-7k/6°(6'58")-1k(5'49")]
12(土)
13(日) 15.2km 荒川ラン[1:37'27&qu...>>詳細
荒川ラン[1:37'27"(51'00"-46'27")]
荒川ラン[1:37'27"(51'00"-46'27")]
14(月)
15(火) 9.1km トレミ60分[1k(6'00&...>>詳細
トレミ60分[1k(6'00")-7k/6°(6'49")-1.1k(5'49")]
トレミ60分[1k(6'00")-7k/6°(6'49")-1.1k(5'49")]
16(水)
17(木) 9.1km トレミ60分[1k(6'00&...>>詳細
トレミ60分[1k(6'00")-7k/6°(6'49")-1.1k(5'39")]
トレミ60分[1k(6'00")-7k/6°(6'49")-1.1k(5'39")]
18(金)
19(土)
20(日) 17.1km 荒川100分走 だいぶ水ひいたね。
荒川100分走
だいぶ水ひいたね。
荒川100分走
だいぶ水ひいたね。
21(月)
22(火) 9.2km トレミ60分[1k(6'00&...>>詳細
トレミ60分[1k(6'00")-7k/6°(6'49")-1.2k(5'30")]
トレミ60分[1k(6'00")-7k/6°(6'49")-1.2k(5'30")]
23(水)
24(木) 9.2km トレミ60分[1k(6'00&...>>詳細
トレミ60分[1k(6'00")-7k/6°(6'49")-1.2k(5'30")]
トレミ60分[1k(6'00")-7k/6°(6'49")-1.2k(5'30")]
25(金)
26(土) 6km 朝JOG(42'20"...>>詳細
朝JOG(42'20")
朝JOG(42'20")
27(日) 21km 荒川ラン(2:08'11&qu...>>詳細
荒川ラン(2:08'11")
荒川ラン(2:08'11")
28(月)
29(火) 6km SB(36'12")...>>詳細
SB(36'12")
SB(36'12")
30(水)
31(木) 6km SB(34'20")...>>詳細
SB(34'20")
SB(34'20")
合計155.3km