6kmS-JOG(39'10")
☆ぴょろ家も土曜運動会だったんですね。我が家の上の娘は小中ずっとリレーメンバー、下の娘は1年から4年の今年まで学年で4名しか選ばれないリレーにでました。
が、父はマラソンで全然速くなりません。「どうすれば速く走れるかな？」「普通に走れば速く走れちゃうから分からない。」 おまえらクラスで嫌われてるだろう。クソ！
☆ぴょろ家も土曜運動会だったんですね。我が家の上の娘は小中ずっとリレーメンバー、下の娘は1年から4年の今年まで学年で4名しか選ばれないリレーにでました。
が、父はマラソンで全然速くなりません。「どうすれば速く走れるかな？」「普通に走れば速く走れちゃうから分からない。」 おまえらクラスで嫌われてるだろう。クソ！
S-JOG(39'10")
☆ぴょろ家も土曜運動会だったんですね。我が家の上の娘は小中ずっとリレーメンバー、下の娘は1年から4年の今年まで学年で4名しか選ばれないリレーにでました。
が、父はマラソンで全然速くなりません。「どうすれば速く走れるかな？」「普通に走れば速く走れちゃうから分からない。」 おまえらクラスで嫌われてるだろう。クソ！
☆ぴょろ家も土曜運動会だったんですね。我が家の上の娘は小中ずっとリレーメンバー、下の娘は1年から4年の今年まで学年で4名しか選ばれないリレーにでました。
が、父はマラソンで全然速くなりません。「どうすれば速く走れるかな？」「普通に走れば速く走れちゃうから分からない。」 おまえらクラスで嫌われてるだろう。クソ！
9kmJOG(47'42")
JOG(47'42")
福岡前泊
福岡前泊
42.2km『歩いていこう』筑後川マラソン 4時間53分55秒
秋の気配はありません。暑かった。キツかった。そして狭かった。
福岡初遠征もあり一緒に参加した仲間たちと前日に食べまくり、そして禁断の飲みまくり。
そして諸事情によりハーフのはずが直前フルにチェンジに。
この2ヶ月12km以上の距離を走っていないのだ。走り切るのは完全に無理となった。
そうだ、歩きを適度にいれればいいのだ。目標は5時間以内の完走だ。
歩いていこう 歩いていこう♪
僕は「今」を生きていくよ♪
コースは想像を超える狭さでしたが、そんなことは全く走り(歩き)に影響なし。
いきものがかりを口ずさみながらヘロヘロ完走。
昨年の北海道とまったく同じパターンになってしまった。
反省です。ここのところマラソンに失礼な走りが増えている。
次からは駄目は駄目なりにもきっちり走ります。
秋の気配はありません。暑かった。キツかった。そして狭かった。
福岡初遠征もあり一緒に参加した仲間たちと前日に食べまくり、そして禁断の飲みまくり。
そして諸事情によりハーフのはずが直前フルにチェンジに。
この2ヶ月12km以上の距離を走っていないのだ。走り切るのは完全に無理となった。
そうだ、歩きを適度にいれればいいのだ。目標は5時間以内の完走だ。
歩いていこう 歩いていこう♪
僕は「今」を生きていくよ♪
コースは想像を超える狭さでしたが、そんなことは全く走り(歩き)に影響なし。
いきものがかりを口ずさみながらヘロヘロ完走。
昨年の北海道とまったく同じパターンになってしまった。
反省です。ここのところマラソンに失礼な走りが増えている。
次からは駄目は駄目なりにもきっちり走ります。
『歩いていこう』筑後川マラソン 4時間53分55秒
秋の気配はありません。暑かった。キツかった。そして狭かった。
福岡初遠征もあり一緒に参加した仲間たちと前日に食べまくり、そして禁断の飲みまくり。
そして諸事情によりハーフのはずが直前フルにチェンジに。
この2ヶ月12km以上の距離を走っていないのだ。走り切るのは完全に無理となった。
そうだ、歩きを適度にいれればいいのだ。目標は5時間以内の完走だ。
歩いていこう 歩いていこう♪
僕は「今」を生きていくよ♪
コースは想像を超える狭さでしたが、そんなことは全く走り(歩き)に影響なし。
いきものがかりを口ずさみながらヘロヘロ完走。
昨年の北海道とまったく同じパターンになってしまった。
反省です。ここのところマラソンに失礼な走りが増えている。
次からは駄目は駄目なりにもきっちり走ります。
秋の気配はありません。暑かった。キツかった。そして狭かった。
福岡初遠征もあり一緒に参加した仲間たちと前日に食べまくり、そして禁断の飲みまくり。
そして諸事情によりハーフのはずが直前フルにチェンジに。
この2ヶ月12km以上の距離を走っていないのだ。走り切るのは完全に無理となった。
そうだ、歩きを適度にいれればいいのだ。目標は5時間以内の完走だ。
歩いていこう 歩いていこう♪
僕は「今」を生きていくよ♪
コースは想像を超える狭さでしたが、そんなことは全く走り(歩き)に影響なし。
いきものがかりを口ずさみながらヘロヘロ完走。
昨年の北海道とまったく同じパターンになってしまった。
反省です。ここのところマラソンに失礼な走りが増えている。
次からは駄目は駄目なりにもきっちり走ります。
5.4kmトレミ40分
トレミ40分
11kmトレミ60分
トレミ60分
30km『すこしだけ やさしく』 荒川30K秋(30k) 2時間36分29秒
荒川河川敷は風はやや強めでしたが天候は申し分ありません。
今回の大会のテーマは「すこしだけ やさしく」です。
先週フルマラソンを完走し、来週もフルマラソンが控えるということで、
限界手前の追い込みが出来ればいいと思いましたが、慢性的な走り込み不足で「かなり やさしく」になってしまいました。
首都高速高架のある中州ということもあり高架がいい感じで日陰となり天気の割りに涼しく感じる。
キロ5のペースメーカーに抜かれないペースで走っていたが、23キロ過ぎに抜かれてから脚が完全に止まってしまいました。
全ては練習不足が原因ですが来週のアクアマリンは何とかサブ4でいけそうな走りは出来ました。
ラスト500ぐらいで目をあけたまま倒れ、心臓マッサージされていた男性のかたがいましたがどうなったんでしょう？ とても心配です。
S-05/ 24'26"
05-10/ 25'16"
10-15/ 25'33"
15-20/ 25'10"
20-25/ 26'07"
25-30/ 29'55"
☆ぴょろさん、来年は一緒に走りましょう！
荒川河川敷は風はやや強めでしたが天候は申し分ありません。
今回の大会のテーマは「すこしだけ やさしく」です。
先週フルマラソンを完走し、来週もフルマラソンが控えるということで、
限界手前の追い込みが出来ればいいと思いましたが、慢性的な走り込み不足で「かなり やさしく」になってしまいました。
首都高速高架のある中州ということもあり高架がいい感じで日陰となり天気の割りに涼しく感じる。
キロ5のペースメーカーに抜かれないペースで走っていたが、23キロ過ぎに抜かれてから脚が完全に止まってしまいました。
全ては練習不足が原因ですが来週のアクアマリンは何とかサブ4でいけそうな走りは出来ました。
ラスト500ぐらいで目をあけたまま倒れ、心臓マッサージされていた男性のかたがいましたがどうなったんでしょう？ とても心配です。
S-05/ 24'26"
05-10/ 25'16"
10-15/ 25'33"
15-20/ 25'10"
20-25/ 26'07"
25-30/ 29'55"
☆ぴょろさん、来年は一緒に走りましょう！
『すこしだけ やさしく』 荒川30K秋(30k) 2時間36分29秒
荒川河川敷は風はやや強めでしたが天候は申し分ありません。
今回の大会のテーマは「すこしだけ やさしく」です。
先週フルマラソンを完走し、来週もフルマラソンが控えるということで、
限界手前の追い込みが出来ればいいと思いましたが、慢性的な走り込み不足で「かなり やさしく」になってしまいました。
首都高速高架のある中州ということもあり高架がいい感じで日陰となり天気の割りに涼しく感じる。
キロ5のペースメーカーに抜かれないペースで走っていたが、23キロ過ぎに抜かれてから脚が完全に止まってしまいました。
全ては練習不足が原因ですが来週のアクアマリンは何とかサブ4でいけそうな走りは出来ました。
ラスト500ぐらいで目をあけたまま倒れ、心臓マッサージされていた男性のかたがいましたがどうなったんでしょう？ とても心配です。
S-05/ 24'26"
05-10/ 25'16"
10-15/ 25'33"
15-20/ 25'10"
20-25/ 26'07"
25-30/ 29'55"
☆ぴょろさん、来年は一緒に走りましょう！
荒川河川敷は風はやや強めでしたが天候は申し分ありません。
今回の大会のテーマは「すこしだけ やさしく」です。
先週フルマラソンを完走し、来週もフルマラソンが控えるということで、
限界手前の追い込みが出来ればいいと思いましたが、慢性的な走り込み不足で「かなり やさしく」になってしまいました。
首都高速高架のある中州ということもあり高架がいい感じで日陰となり天気の割りに涼しく感じる。
キロ5のペースメーカーに抜かれないペースで走っていたが、23キロ過ぎに抜かれてから脚が完全に止まってしまいました。
全ては練習不足が原因ですが来週のアクアマリンは何とかサブ4でいけそうな走りは出来ました。
ラスト500ぐらいで目をあけたまま倒れ、心臓マッサージされていた男性のかたがいましたがどうなったんでしょう？ とても心配です。
S-05/ 24'26"
05-10/ 25'16"
10-15/ 25'33"
15-20/ 25'10"
20-25/ 26'07"
25-30/ 29'55"
☆ぴょろさん、来年は一緒に走りましょう！
9kmS-JOG(1:05'00")
S-JOG(1:05'00")
11.4kmトレミ60分
トレミ60分
8kmトレミ45分
トレミ45分
42.2km『潮風のメロディ』 ちばアクアラインマラソン 4時間19分19秒
快晴です。ですが暑過ぎです。
木更津に着いた時点で上着を脱ぐほどの気温でした。
最終的に木更津は26.7度の夏日になるんですが、風はほとんどなくアクアラインを気持ち良く走れました。
補欠当選だったからかどうかは不明ですが、スタートはKブロック。
ほぼ最後尾。
ゆえにスタートラインにたどり着くまでに20分かかりました。
しかもアクアラインに入るまでの約8kmは渋滞で流れにまかせての走り。
しかしアクアラインに入ると両脇は東京湾、心地よい潮風を感じました。
木更津市内は結構なアップダウンのあるなかなかのタフなコース。
32kmすぎの千葉名産エイドで思いっきり休憩して食べまくり、牛乳を飲んだのが失敗だったのでしょう。
走りだしたらお腹を押さえ付けらるような腹痛に襲われ、そからは痛くなると歩き、治まると走るの繰り返し。
そんなこんなで暑さもあり定番化してきたヘロヘロゴール。
でも沿道の声援は凄かったです。
東京や長野にも負けない素晴らしいものでした。
来年も開催されるかは分かりませんが、今回は千葉の良さがとても出ていたと思いました。
ぜひ継続開催して全国のランナーの憧れの大会になってもらいたいです。
ST-05/ 29'25"
05-10/ 27'15"
10-15/ 29'06"
15-20/ 27'14"
20-25/ 29'51"
25-30/ 30'02"
30-35/ 37'16"
35-40/ 35'39"
40-GL/ 13'29"
快晴です。ですが暑過ぎです。
木更津に着いた時点で上着を脱ぐほどの気温でした。
最終的に木更津は26.7度の夏日になるんですが、風はほとんどなくアクアラインを気持ち良く走れました。
補欠当選だったからかどうかは不明ですが、スタートはKブロック。
ほぼ最後尾。
ゆえにスタートラインにたどり着くまでに20分かかりました。
しかもアクアラインに入るまでの約8kmは渋滞で流れにまかせての走り。
しかしアクアラインに入ると両脇は東京湾、心地よい潮風を感じました。
木更津市内は結構なアップダウンのあるなかなかのタフなコース。
32kmすぎの千葉名産エイドで思いっきり休憩して食べまくり、牛乳を飲んだのが失敗だったのでしょう。
走りだしたらお腹を押さえ付けらるような腹痛に襲われ、そからは痛くなると歩き、治まると走るの繰り返し。
そんなこんなで暑さもあり定番化してきたヘロヘロゴール。
でも沿道の声援は凄かったです。
東京や長野にも負けない素晴らしいものでした。
来年も開催されるかは分かりませんが、今回は千葉の良さがとても出ていたと思いました。
ぜひ継続開催して全国のランナーの憧れの大会になってもらいたいです。
ST-05/ 29'25"
05-10/ 27'15"
10-15/ 29'06"
15-20/ 27'14"
20-25/ 29'51"
25-30/ 30'02"
30-35/ 37'16"
35-40/ 35'39"
40-GL/ 13'29"
『潮風のメロディ』 ちばアクアラインマラソン 4時間19分19秒
快晴です。ですが暑過ぎです。
木更津に着いた時点で上着を脱ぐほどの気温でした。
最終的に木更津は26.7度の夏日になるんですが、風はほとんどなくアクアラインを気持ち良く走れました。
補欠当選だったからかどうかは不明ですが、スタートはKブロック。
ほぼ最後尾。
ゆえにスタートラインにたどり着くまでに20分かかりました。
しかもアクアラインに入るまでの約8kmは渋滞で流れにまかせての走り。
しかしアクアラインに入ると両脇は東京湾、心地よい潮風を感じました。
木更津市内は結構なアップダウンのあるなかなかのタフなコース。
32kmすぎの千葉名産エイドで思いっきり休憩して食べまくり、牛乳を飲んだのが失敗だったのでしょう。
走りだしたらお腹を押さえ付けらるような腹痛に襲われ、そからは痛くなると歩き、治まると走るの繰り返し。
そんなこんなで暑さもあり定番化してきたヘロヘロゴール。
でも沿道の声援は凄かったです。
東京や長野にも負けない素晴らしいものでした。
来年も開催されるかは分かりませんが、今回は千葉の良さがとても出ていたと思いました。
ぜひ継続開催して全国のランナーの憧れの大会になってもらいたいです。
ST-05/ 29'25"
05-10/ 27'15"
10-15/ 29'06"
15-20/ 27'14"
20-25/ 29'51"
25-30/ 30'02"
30-35/ 37'16"
35-40/ 35'39"
40-GL/ 13'29"
快晴です。ですが暑過ぎです。
木更津に着いた時点で上着を脱ぐほどの気温でした。
最終的に木更津は26.7度の夏日になるんですが、風はほとんどなくアクアラインを気持ち良く走れました。
補欠当選だったからかどうかは不明ですが、スタートはKブロック。
ほぼ最後尾。
ゆえにスタートラインにたどり着くまでに20分かかりました。
しかもアクアラインに入るまでの約8kmは渋滞で流れにまかせての走り。
しかしアクアラインに入ると両脇は東京湾、心地よい潮風を感じました。
木更津市内は結構なアップダウンのあるなかなかのタフなコース。
32kmすぎの千葉名産エイドで思いっきり休憩して食べまくり、牛乳を飲んだのが失敗だったのでしょう。
走りだしたらお腹を押さえ付けらるような腹痛に襲われ、そからは痛くなると歩き、治まると走るの繰り返し。
そんなこんなで暑さもあり定番化してきたヘロヘロゴール。
でも沿道の声援は凄かったです。
東京や長野にも負けない素晴らしいものでした。
来年も開催されるかは分かりませんが、今回は千葉の良さがとても出ていたと思いました。
ぜひ継続開催して全国のランナーの憧れの大会になってもらいたいです。
ST-05/ 29'25"
05-10/ 27'15"
10-15/ 29'06"
15-20/ 27'14"
20-25/ 29'51"
25-30/ 30'02"
30-35/ 37'16"
35-40/ 35'39"
40-GL/ 13'29"
15km8ヶ月ぶりの皇居ラン。
3周1:23'06"(28'25"ー27'50"ー26'50")で微妙ですが、なんとかビルドアップ(⌒-⌒; )
アクアラインマラソン後、かなり酷い腰痛になり3日ほど歩くのもやっとだったが今日走ってみて腰に異常はでず、ほっとしました。
3周1:23'06"(28'25"ー27'50"ー26'50")で微妙ですが、なんとかビルドアップ(⌒-⌒; )
アクアラインマラソン後、かなり酷い腰痛になり3日ほど歩くのもやっとだったが今日走ってみて腰に異常はでず、ほっとしました。
8ヶ月ぶりの皇居ラン。
3周1:23'06"(28'25"ー27'50"ー26'50")で微妙ですが、なんとかビルドアップ(⌒-⌒; )
アクアラインマラソン後、かなり酷い腰痛になり3日ほど歩くのもやっとだったが今日走ってみて腰に異常はでず、ほっとしました。
3周1:23'06"(28'25"ー27'50"ー26'50")で微妙ですが、なんとかビルドアップ(⌒-⌒; )
アクアラインマラソン後、かなり酷い腰痛になり3日ほど歩くのもやっとだったが今日走ってみて腰に異常はでず、ほっとしました。
6kmトレミ42分
トレミ42分