ランニングWEB日記

日付	距離	メモ・備考
1(土)	21.5km	...>>詳細
	宝○山二往復ロード、トレラン宝○山二往復ロード、トレラン
2(日)		のみ　　13kmウォーク　　　　　　　　...>>詳細
	のみ　　13kmウォーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックオフのみ　　13kmウォーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックオフ
3(月)

4(火)	10km	...>>詳細
	手と足がバラバラ　6.02 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手と足がバラバラ　6.02
5(水)

6(木)	15km	...>>詳細
	名城周回 5.21 腰痛でてきたファイテン名城周回 5.21 腰痛でてきたファイテン
7(金)		...>>詳細
	腰痛ファイテン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰痛ファイテン
8(土)	17km	...>>詳細
	名城、庄内ミダさんと6.02　腰大丈夫名城、庄内ミダさんと6.02　腰大丈夫
9(日)	25km	...>>詳細
	東山一周往復気温17:00 21℃ 6,01　腰大丈夫東山一周往復気温17:00 21℃ 6,01　腰大丈夫
10(月)	18.1km	...>>詳細
	11km(5.57)ラン後、ラン友と名城7km5.33 ラン　腰なんとか大丈夫ファイテン 11km(5.57)ラン後、ラン友と名城7km5.33 ラン　腰なんとか大丈夫ファイテン
11(火)		飲み腰痛　　朝起きれず　コ...>>詳細
	飲み腰痛　　朝起きれず　コルセット出勤　⇒　接骨院　きて○ん　飲み腰痛　　朝起きれず　コルセット出勤　⇒　接骨院　きて○ん
12(水)

13(木)		腰痛接骨院
	腰痛接骨院　腰痛接骨院
14(金)		コルセット４日目　接骨院　丸５日間ラン出...>>詳細
	コルセット４日目　接骨院　丸５日間ラン出来ずコルセット４日目　接骨院　丸５日間ラン出来ず
15(土)

16(日)	102km	すず ...>>詳細
	すず 100kmは11時間42分台ぐらいすず 100kmは11時間42分台ぐらい
17(月)

18(火)

19(水)	10.5km	...>>詳細
	ほぐしらんほぐしらん
20(木)

21(金)

22(土)

23(日)	42.2km	kanazawa
	kanazawa kanazawa
24(月)		...>>詳細
	右太もも裏痛（筋肉痛）　浮腫み異常　日常生活には支障なし右太もも裏痛（筋肉痛）　浮腫み異常　日常生活には支障なし
25(火)		...>>詳細
	右太もも裏痛（筋肉痛）　ふくらはき浮腫み異常　日常生活には支障なし（でもまだ走れる感じではない)　酸素カプセル後、接骨院　で復活右太もも裏痛（筋肉痛）　ふくらはき浮腫み異常　日常生活には支障なし（でもまだ走れる感じではない)　酸素カプセル後、接骨院　で復活
26(水)		...>>詳細
	豪雨で走れず　浮腫みまだあり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豪雨で走れず　浮腫みまだあり
27(木)	10.1km	...>>詳細
	今日ぐらいからふくらはぎの浮腫みがとれてきたので52.38（5.12）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日ぐらいからふくらはぎの浮腫みがとれてきたので52.38（5.12）
28(金)

29(土)	23km	...>>詳細
	東山、平和パークトレ 20kmでも足に来る右足膝裏痛い、筋肉痛ではなかったことがヤバい接骨院でケア東山、平和パークトレ 20kmでも足に来る右足膝裏痛い、筋肉痛ではなかったことがヤバい接骨院でケア
30(日)	17.1km	...>>詳細
	アドベンチャー応援ラン　最後2km右膝裏、激痛　歩いても痛い　　まだ疲労がたまってたのに、小山でフォアフットがよくなかった・・・5.45 アドベンチャー応援ラン　最後2km右膝裏、激痛　歩いても痛い　　まだ疲労がたまってたのに、小山でフォアフットがよくなかった・・・5.45
31(月)		接骨院右膝裏激痛、歩いても痛いファ...>>詳細
	接骨院右膝裏激痛、歩いても痛いファイテンサポーター閉めすぎで足浮腫む接骨院右膝裏激痛、歩いても痛いファイテンサポーター閉めすぎで足浮腫む
合計	311.5km

日付

距離

メモ・備考

1(土)

21.5km

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宝○山二往復ロード、トレラン

2(日)

のみ　　13kmウォーク　　　　　　　　...>>詳細

のみ　　13kmウォーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックオフ

3(月)

4(火)

10km

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手と足がバラバラ　6.02

5(水)

6(木)

15km

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名城周回 5.21 腰痛でてきたファイテン

7(金)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...>>詳細

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰痛ファイテン

8(土)

17km

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名城、庄内ミダさんと6.02　腰大丈夫

9(日)

25km

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東山一周往復気温17:00 21℃ 6,01　腰大丈夫

10(月)

18.1km

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11km(5.57)ラン後、ラン友と名城7km5.33 ラン　腰なんとか大丈夫ファイテン

11(火)

飲み腰痛　　朝起きれず　コ...>>詳細

飲み腰痛　　朝起きれず　コルセット出勤　⇒　接骨院　きて○ん　

12(水)

13(木)

　腰痛接骨院

14(金)

コルセット４日目　接骨院　丸５日間ラン出...>>詳細

コルセット４日目　接骨院　丸５日間ラン出来ず

15(土)

16(日)

102km

すず ...>>詳細

すず 100kmは11時間42分台ぐらい

17(月)

18(火)

19(水)

10.5km

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ほぐしらん

20(木)

21(金)

22(土)

23(日)

42.2km

kanazawa

24(月)

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右太もも裏痛（筋肉痛）　浮腫み異常　日常生活には支障なし

25(火)

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右太もも裏痛（筋肉痛）　ふくらはき浮腫み異常　日常生活には支障なし（でもまだ走れる感じではない)　酸素カプセル後、接骨院　で復活

26(水)

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豪雨で走れず　浮腫みまだあり

27(木)

10.1km

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日ぐらいからふくらはぎの浮腫みがとれてきたので52.38（5.12）　

28(金)

29(土)

23km

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東山、平和パークトレ 20kmでも足に来る右足膝裏痛い、筋肉痛ではなかったことがヤバい接骨院でケア

30(日)

17.1km

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アドベンチャー応援ラン　最後2km右膝裏、激痛　歩いても痛い　　まだ疲労がたまってたのに、小山でフォアフットがよくなかった・・・5.45

31(月)

接骨院右膝裏激痛、歩いても痛いファ...>>詳細

接骨院右膝裏激痛、歩いても痛いファイテンサポーター閉めすぎで足浮腫む

合計

311.5km