<<前　2015年 10月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(木) 22.1km 名城　ぐるぐる ごみ袋シャワーラン
名城　ぐるぐる ごみ袋シャワーラン
名城　ぐるぐる ごみ袋シャワーラン
2(金)
3(土) 27.1km 犀川CR 5.56 ...>>詳細
犀川CR 5.56 　わかちゃん　やすらぎ遭遇
犀川CR 5.56 　わかちゃん　やすらぎ遭遇
4(日) 36km 3s歩行先頭　　　　　　はくい⇒かなざわ...>>詳細
3s歩行先頭　　　　　　はくい⇒かなざわ　　　6.3　　
3s歩行先頭　　　　　　はくい⇒かなざわ　　　6.3　　
5(月)
6(火) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰...>>詳細
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰宅2時　飲み
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰宅2時　飲み
7(水) 　飲み連チャン
　飲み連チャン
　飲み連チャン
8(木) 15.2km 朝　酒抜きラン　　　　　5.49　　終始...>>詳細
朝　酒抜きラン　　　　　5.49　　終始だるい
朝　酒抜きラン　　　　　5.49　　終始だるい
9(金)
10(土) 18km 県民海浜公園 トレラン 5.52 ...>>詳細
県民海浜公園 トレラン 5.52 気持ちよく走れた！
県民海浜公園 トレラン 5.52 気持ちよく走れた！
11(日) 10.3km 海賊往復　5.03⇒4.35　風が強い中...>>詳細
海賊往復　5.03⇒4.35　風が強い中50分ぎり 4.49
海賊往復　5.03⇒4.35　風が強い中50分ぎり 4.49
12(月) 12.4km ふともも坂　2往復　　5.30　気持ちよ...>>詳細
ふともも坂　2往復　　5.30　気持ちよくラン！
ふともも坂　2往復　　5.30　気持ちよくラン！
13(火)
14(水) 10km 18.6℃ 長Tは暑い 5.39
18.6℃ 長Tは暑い 5.39
18.6℃ 長Tは暑い 5.39
15(木)
16(金)
17(土)
18(日) 102km すずウルトラ102Km　一歩も歩かず　　...>>詳細
すずウルトラ102Km　一歩も歩かず　　サブ12.5
すずウルトラ102Km　一歩も歩かず　　サブ12.5
19(月)
20(火)
21(水)
22(木) 5.2km 疲労抜きラン 左太ももが筋肉痛かと思...>>詳細
疲労抜きラン 左太ももが筋肉痛かと思ったら終止、痛い！肉離れを、引き起こしていたか？？？ 7.24
疲労抜きラン 左太ももが筋肉痛かと思ったら終止、痛い！肉離れを、引き起こしていたか？？？ 7.24
23(金) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...>>詳細
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きてみん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きてみん
24(土) 15.2km 日の出とともに！ 名城→庄内緑地 ...>>詳細
日の出とともに！ 名城→庄内緑地 ファイテンロングスパッツ上場！
0.92km(6.0)＋14.3(1.25.21) キロ6.03
日の出とともに！ 名城→庄内緑地 ファイテンロングスパッツ上場！
0.92km(6.0)＋14.3(1.25.21) キロ6.03
25(日) 15km 庄内緑地 痛みから違和感になり大丈夫そう...>>詳細
庄内緑地 痛みから違和感になり大丈夫そう！ スイスシューズのOn試走！いいかも！ 6.7
庄内緑地 痛みから違和感になり大丈夫そう！ スイスシューズのOn試走！いいかも！ 6.7
26(月) 昨日のランで、右足底の外側が歩いても痛い...>>詳細
昨日のランで、右足底の外側が歩いても痛い・・・やばい 　　直帰で接骨院
昨日のランで、右足底の外側が歩いても痛い・・・やばい 　　直帰で接骨院
27(火)
28(水)
29(木) 13.1km 6.16 痛いところ、あちこち・・・
6.16 痛いところ、あちこち・・・
6.16 痛いところ、あちこち・・・
30(金)
31(土)
合計301.6km