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日付距離メモ・備考
1(月) 10.5km 名城公園　57.24（5.28）　夜だけ...>>詳細
名城公園　57.24（5.28）　夜だけは大分涼しく感じられる！。
腰はなんとか大丈夫だが、残り2kmで6月末に痛めた左ふくらはぎ（肉離れ的な痛み）が再発。
ラン不足のなか、あせりからスピードアップしたため・・・　歩いても違和感あり　ストレッチとアイシングを入念に！
名城公園　57.24（5.28）　夜だけは大分涼しく感じられる！。
腰はなんとか大丈夫だが、残り2kmで6月末に痛めた左ふくらはぎ（肉離れ的な痛み）が再発。
ラン不足のなか、あせりからスピードアップしたため・・・　歩いても違和感あり　ストレッチとアイシングを入念に！
2(火) ふくらはぎ痛い
ふくらはぎ痛い
ふくらはぎ痛い
3(水)
4(木) 10.4km 名古屋城2周他　1.5.21（6.18）...>>詳細
名古屋城2周他　1.5.21（6.18）　2km以降やはりふくらはぎが痛い・・・　距離だけはかせぎたかったのでスピードを落として継続ラン。
本当は休息が一番なんだろうが、何分最近はあまり踏めてないので・・・　吉と出るか凶と出るか！？
名古屋城2周他　1.5.21（6.18）　2km以降やはりふくらはぎが痛い・・・　距離だけはかせぎたかったのでスピードを落として継続ラン。
本当は休息が一番なんだろうが、何分最近はあまり踏めてないので・・・　吉と出るか凶と出るか！？
5(金)
6(土) 10km トワイライトマラソン　10km　4.50...>>詳細
トワイライトマラソン　10km　4.50
トワイライトマラソン　10km　4.50
7(日) 7.1km 名古屋城周辺　48.45（6.32）
名古屋城周辺　48.45（6.32）
名古屋城周辺　48.45（6.32）
8(月) 20km 名古屋城　楠　庄内緑地　栄生駅　2.1....>>詳細
名古屋城　楠　庄内緑地　栄生駅　2.1.31（6.4）　ふくらはぎが痛い　しびれもあり・・・　でも何よりラン不足で足にくる
名古屋城　楠　庄内緑地　栄生駅　2.1.31（6.4）　ふくらはぎが痛い　しびれもあり・・・　でも何よりラン不足で足にくる
9(火)
10(水)
11(木)
12(金)
13(土)
14(日) 22km 百万石ロード 気温15度　日は出ているが...>>詳細
百万石ロード 気温15度　日は出ているが日陰は気持ちよく快適にラン　左ふくらはぎも持ちこたえて1.46.47（5.3）
ラン不足、故障続きのなか、満足な結果！　前半10kmはｷﾛ5.10で坂を登れたのがよかった。
百万石ロード 気温15度　日は出ているが日陰は気持ちよく快適にラン　左ふくらはぎも持ちこたえて1.46.47（5.3）
ラン不足、故障続きのなか、満足な結果！　前半10kmはｷﾛ5.10で坂を登れたのがよかった。
15(月)
16(火)
17(水)
18(木)
19(金)
20(土) 21.5km 22号北上　西区～西春　2.10.20（...>>詳細
22号北上　西区～西春　2.10.20（6.3）　残り2Kmぐらいから左ふくらはぎが超痛くなり、最後はWalking。しかもへとへと・・・・
先週のレースが大丈夫だったのになぜ？スパッツを履くかどうかで違うものなのか！？
22号北上　西区～西春　2.10.20（6.3）　残り2Kmぐらいから左ふくらはぎが超痛くなり、最後はWalking。しかもへとへと・・・・
先週のレースが大丈夫だったのになぜ？スパッツを履くかどうかで違うものなのか！？
21(日) 歩いても痛いので休ラン　天気いいのになあ...>>詳細
歩いても痛いので休ラン　天気いいのになあ
歩いても痛いので休ラン　天気いいのになあ
22(月)
23(火)
24(水) 本社
本社
本社
25(木)
26(金)
27(土) 21.4km 白山料金所付近まで往復！　　　　9Kmす...>>詳細
白山料金所付近まで往復！　　　　9Kmすぎからふくらはぎが痛み出す。2.3.00（5.44）
白山料金所付近まで往復！　　　　9Kmすぎからふくらはぎが痛み出す。2.3.00（5.44）
28(日)
29(月)
30(火)
31(水) 10.5km 名城公園　周回　ランナー5,60人はいる...>>詳細
名城公園　周回　ランナー5,60人はいる　ランパン、タンクトップのランナーも　57.21（5.27）　故障箇所の痛みは無し
名城公園　周回　ランナー5,60人はいる　ランパン、タンクトップのランナーも　57.21（5.27）　故障箇所の痛みは無し
合計133.4km