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日付距離メモ・備考
1(金)
2(土) 5km 息子と　膝の調子を確認しながら　32分4...>>詳細
息子と　膝の調子を確認しながら　32分46秒　
息子と　膝の調子を確認しながら　32分46秒　
3(日)
4(月)
5(火) 10km 52分54秒avg5.17　膝良し！
52分54秒avg5.17　膝良し！
52分54秒avg5.17　膝良し！
6(水)
7(木)
8(金)
9(土) 16.8km 朝、サッカー場まで　11km　1時間ﾁｮ...>>詳細
朝、サッカー場まで　11km　1時間ﾁｮｯﾄ！
昼　会社まで車を取りに　5.8km　35分　
今度は膝の外側の腱が痛くて何度か歩きながら到着！
朝、サッカー場まで　11km　1時間ﾁｮｯﾄ！
昼　会社まで車を取りに　5.8km　35分　
今度は膝の外側の腱が痛くて何度か歩きながら到着！
10(日) 10km 52分32秒　avg5.15　やはり膝外...>>詳細
52分32秒　avg5.15　やはり膝外が痛い・・・・
52分32秒　avg5.15　やはり膝外が痛い・・・・
11(月) 今度は右ひざ上痛･･･　しばらく休走
今度は右ひざ上痛･･･　しばらく休走
今度は右ひざ上痛･･･　しばらく休走
12(火)
13(水)
14(木)
15(金)
16(土) 14.8km 朝、愛犬と　1.2Km 夕方　13....>>詳細
朝、愛犬と　1.2Km
夕方　13.6km　1時間17分　avg5.40
朝、愛犬と　1.2Km
夕方　13.6km　1時間17分　avg5.40
17(日)
18(月)
19(火)
20(水)
21(木)
22(金)
23(土) 7.4km 40分45秒　avg5.30　会社まで
40分45秒　avg5.30　会社まで
40分45秒　avg5.30　会社まで
24(日) 10km 夕方　雨　54分18分
夕方　雨　54分18分
夕方　雨　54分18分
25(月)
26(火)
27(水)
28(木)
29(金)
30(土)
31(日) 12.1km 昨日から転勤先の名古屋。1時間10分　早...>>詳細
昨日から転勤先の名古屋。1時間10分　早朝初ラン　名古屋城周囲～ナゴヤドーム（2戦目にむけてもうすでに並んでいる人あり）
名古屋城周囲はランしてる人がけっこういる～　
やはり膝の後ろの腱が4Kmすぎから痛み出し、屈伸をしながら・・・　1週間休んでもだめか～！
昨日から転勤先の名古屋。1時間10分　早朝初ラン　名古屋城周囲～ナゴヤドーム（2戦目にむけてもうすでに並んでいる人あり）
名古屋城周囲はランしてる人がけっこういる～　
やはり膝の後ろの腱が4Kmすぎから痛み出し、屈伸をしながら・・・　1週間休んでもだめか～！
合計86.1km