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日付距離メモ・備考
1(木)
2(金)
3(土)
4(日) 21km １時間４７分
１時間４７分
１時間４７分
5(月) 7km ジムにて
ジムにて
ジムにて
6(火) 9km ５キロ（１２）　３キロ（１６）　１キロ（...>>詳細
５キロ（１２）　３キロ（１６）　１キロ（８）
プール　３０分
５キロ（１２）　３キロ（１６）　１キロ（８）
プール　３０分
7(水) 16km 朝　ゆっくり１時間４２分
朝　ゆっくり１時間４２分
朝　ゆっくり１時間４２分
8(木)
9(金)
10(土)
11(日) 42km ４時間５６分３１秒
４時間５６分３１秒
４時間５６分３１秒
12(月) 26km 朝　２時間３６分４０秒
朝　２時間３６分４０秒
朝　２時間３６分４０秒
13(火) 1km 夜　ゆっくり
夜　ゆっくり
夜　ゆっくり
14(水)
15(木)
16(金)
17(土)
18(日)
19(月) 20km 朝　２時間２分１０秒　 １日目
朝　２時間２分１０秒　
１日目
朝　２時間２分１０秒　
１日目
20(火)
21(水)
22(木)
23(金)
24(土) 5km 朝　２９分
朝　２９分
朝　２９分
25(日) 42km ３時間５０分１９秒
３時間５０分１９秒
３時間５０分１９秒
26(月)
27(火)
28(水) 10km ジム　５キロ（１２）５キロ（１３）
ジム　５キロ（１２）５キロ（１３）
ジム　５キロ（１２）５キロ（１３）
29(木)
30(金) 12km ジム　５（１２）５（１３）２（１５）
ジム　５（１２）５（１３）２（１５）
ジム　５（１２）５（１３）２（１５）
31(土) 20km 朝　２時間７分５４秒
朝　２時間７分５４秒
朝　２時間７分５４秒
合計231km