<<前　2011年 10月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(土) 21km ウェルネス⇔不動峠
ウェルネス⇔不動峠
ウェルネス⇔不動峠
2(日) 38km JAC朝練
JAC朝練
JAC朝練
3(月) 22km 早朝10km、夜外12km。
早朝10km、夜外12km。
早朝10km、夜外12km。
4(火) 15km ジムで。
ジムで。
ジムで。
5(水) 23km 早朝10km、ジム13km。
早朝10km、ジム13km。
早朝10km、ジム13km。
6(木) 16km 夜外
夜外
夜外
7(金) 10km 早朝
早朝
早朝
8(土) 22km 早朝
早朝
早朝
9(日) 40km JAC朝練
JAC朝練
JAC朝練
10(月) 30km 湯楽の里コース（虎さんと）
湯楽の里コース（虎さんと）
湯楽の里コース（虎さんと）
11(火)
12(水) 23km 早朝10km、ジム13km。
早朝10km、ジム13km。
早朝10km、ジム13km。
13(木) 16km 夜外
夜外
夜外
14(金) 10km 早朝
早朝
早朝
15(土) 20km ジムで。
ジムで。
ジムで。
16(日) 40km JAC朝練
JAC朝練
JAC朝練
17(月)
18(火) 23km 早朝10km、ジム13km。
早朝10km、ジム13km。
早朝10km、ジム13km。
19(水)
20(木) 30km 早朝14km、夜外16km。
早朝14km、夜外16km。
早朝14km、夜外16km。
21(金) 10km 早朝10km
早朝10km
早朝10km
22(土) 30km つくばラン3時間走＋鍋
つくばラン3時間走＋鍋
つくばラン3時間走＋鍋
23(日) 22km 早朝6km、夜外16km。
早朝6km、夜外16km。
早朝6km、夜外16km。
24(月) 22km 早朝10km、ジム12km。
早朝10km、ジム12km。
早朝10km、ジム12km。
25(火) 26km 早朝10km、夜外16km。
早朝10km、夜外16km。
早朝10km、夜外16km。
26(水)
27(木) 16km 早朝16km
早朝16km
早朝16km
28(金) 41km 23日の代休で会社休み。 湯楽の里→か...>>詳細
23日の代休で会社休み。
湯楽の里→かすみがうらマラソンコース→湯楽の里
23日の代休で会社休み。
湯楽の里→かすみがうらマラソンコース→湯楽の里
29(土) 43km 朝ウェルネスコース31km、夜ジム12k...>>詳細
朝ウェルネスコース31km、夜ジム12km。
朝ウェルネスコース31km、夜ジム12km。
30(日) 21km 手賀沼エコマラソン伴走
手賀沼エコマラソン伴走
手賀沼エコマラソン伴走
31(月)
合計630km