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日付距離メモ・備考
1(金) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
2(土) 11km 筑波山
筑波山
筑波山
3(日) 42km 朝練習
朝練習
朝練習
4(月) 15km ジムで。 1本目(6km)・・・12....>>詳細
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～5%)
2本目(6km)・・・12.3km～17.3km/h
3本目(3km)・・・11.0km/h
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～5%)
2本目(6km)・・・12.3km～17.3km/h
3本目(3km)・・・11.0km/h
5(火)
6(水) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
7(木) 20km ジム⇔メディカル往復
ジム⇔メディカル往復
ジム⇔メディカル往復
8(金)
9(土) 30km 湯楽の里から20km、ジム10km。
湯楽の里から20km、ジム10km。
湯楽の里から20km、ジム10km。
10(日) 40km 朝練コース
朝練コース
朝練コース
11(月) 20km 湯楽コース
湯楽コース
湯楽コース
12(火)
13(水) 18km ジムで。 1本目(6km)・・・12....>>詳細
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～5%)
2本目(6km)・・・インドア(130m*46周)
3本目(6km)・・・12.3km～15.1km/h
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～5%)
2本目(6km)・・・インドア(130m*46周)
3本目(6km)・・・12.3km～15.1km/h
14(木) 16km ジム⇔洞峰公園(5周)
ジム⇔洞峰公園(5周)
ジム⇔洞峰公園(5周)
15(金)
16(土) 30km 湯楽コース
湯楽コース
湯楽コース
17(日) 40km 朝練コース
朝練コース
朝練コース
18(月)
19(火) 13km
20(水) 22km 外
外
外
21(木) 20km 外
外
外
22(金)
23(土) 30km 湯楽コース
湯楽コース
湯楽コース
24(日) 38km 朝練コース
朝練コース
朝練コース
25(月)
26(火)
27(水) 13km
28(木)
29(金)
30(土)
31(日) 21km 手賀沼エコマラソン
手賀沼エコマラソン
手賀沼エコマラソン
合計463km