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日付距離メモ・備考
1(木)
2(金) 6km ジムで走ってみたが、まだ右足の脹脛が痛い...>>詳細
ジムで走ってみたが、まだ右足の脹脛が痛いので途中でやめた。自転車15km。
58.3kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで走ってみたが、まだ右足の脹脛が痛いので途中でやめた。自転車15km。
58.3kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
3(土) ジムで自転車15km。 58.9kg(...>>詳細
ジムで自転車15km。
58.9kg(増えてきた...）
ジムで自転車15km。
58.9kg(増えてきた...）
4(日) 20km まだ足が痛かったので途中で引き返す。 ...>>詳細
まだ足が痛かったので途中で引き返す。
57.9kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
まだ足が痛かったので途中で引き返す。
57.9kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
5(月) 10km ジムで。途中から痛みで止め。 58.5...>>詳細
ジムで。途中から痛みで止め。
58.5kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで。途中から痛みで止め。
58.5kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
6(火)
7(水) 18km ジムで18km。足の調子も良くなりつつあ...>>詳細
ジムで18km。足の調子も良くなりつつある。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで18km。足の調子も良くなりつつある。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
8(木) 18km ジムで傾斜トレーニング。足ほぼ大丈夫。 ...>>詳細
ジムで傾斜トレーニング。足ほぼ大丈夫。
57.7kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで傾斜トレーニング。足ほぼ大丈夫。
57.7kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
9(金) 12km 傾斜トレーニング。 58.1kg(ﾄﾚ...>>詳細
傾斜トレーニング。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
傾斜トレーニング。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
10(土) 38km 3時間走＆ジンギスカン 38km 2時間...>>詳細
3時間走＆ジンギスカン 38km 2時間56分
57.4kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
3時間走＆ジンギスカン 38km 2時間56分
57.4kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
11(日) 40km JAC朝練習40km。めっちゃ疲労感。 ...>>詳細
JAC朝練習40km。めっちゃ疲労感。
57.4kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
JAC朝練習40km。めっちゃ疲労感。
57.4kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
12(月) 22km 手賀沼の試走。6人で楽しくゆっくり走る。...>>詳細
手賀沼の試走。6人で楽しくゆっくり走る。
この３連休で100km走達成。
58.8kg(昼食後)
手賀沼の試走。6人で楽しくゆっくり走る。
この３連休で100km走達成。
58.8kg(昼食後)
13(火) ジムでゆっくりと。
ジムでゆっくりと。
ジムでゆっくりと。
14(水) 16km ジムでスピードと傾斜トレーニング。 5...>>詳細
ジムでスピードと傾斜トレーニング。
58.45kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムでスピードと傾斜トレーニング。
58.45kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
15(木) 15km ジムで傾斜トレーニング。 58.3kg...>>詳細
ジムで傾斜トレーニング。
58.3kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで傾斜トレーニング。
58.3kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
16(金) 15km 11.6～12km/h 傾斜0～5% ...>>詳細
11.6～12km/h 傾斜0～5%
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
11.6～12km/h 傾斜0～5%
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
17(土) 30km 筑波山20km＋ジムで10km。 57...>>詳細
筑波山20km＋ジムで10km。
57.6kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
筑波山20km＋ジムで10km。
57.6kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
18(日) 40km 朝練習40km。 昨日の疲労もありで、...>>詳細
朝練習40km。
昨日の疲労もありで、ヘロヘロになりながらどうにか走る。
57.2kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
朝練習40km。
昨日の疲労もありで、ヘロヘロになりながらどうにか走る。
57.2kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
19(月)
20(火)
21(水) 13km ジムで軽めに。 58.35kg(ﾄﾚｰ...>>詳細
ジムで軽めに。
58.35kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで軽めに。
58.35kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
22(木) 10km 手賀沼に向けて最後のスピードトレーニング...>>詳細
手賀沼に向けて最後のスピードトレーニング。距離は短め。
58.5kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
手賀沼に向けて最後のスピードトレーニング。距離は短め。
58.5kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
23(金)
24(土)
25(日) 21km 手賀沼エコマラソン　１時間２０分３８秒（...>>詳細
手賀沼エコマラソン　１時間２０分３８秒（自分の時計）
目標は２０分切ることでしたが、今の実力はこんなもんか～。
テーピングして走ったので足へのダメージはあまりない。
また明日から頑張ります。
手賀沼エコマラソン　１時間２０分３８秒（自分の時計）
目標は２０分切ることでしたが、今の実力はこんなもんか～。
テーピングして走ったので足へのダメージはあまりない。
また明日から頑張ります。
26(月) 10km ジムで疲労抜きjog10km＋自転車30...>>詳細
ジムで疲労抜きjog10km＋自転車30分。
58.55kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで疲労抜きjog10km＋自転車30分。
58.55kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
27(火) 16km ジムで疲労抜きjog 58.2kg(ﾄ...>>詳細
ジムで疲労抜きjog
58.2kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで疲労抜きjog
58.2kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
28(水)
29(木) 21km 午前免許更新＋午後筑波山21km
午前免許更新＋午後筑波山21km
午前免許更新＋午後筑波山21km
30(金) 10km ジムで。 58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ...>>詳細
ジムで。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
31(土)
合計401km